时间不早了,我还是先汇报下今天的情况吧~
饮食情况:
早上:180g光明益生菌酸奶+1片杂粮吐司
中午:3个水饺,1个豆沙小饼(大概伞柄那么大点),少许豆腐干(不是那种零食,就是菜市场直接买来做菜用的,没有防腐剂也没调料,直接这样吃)
吃过午饭我还挺忏悔的,因为一是在我还没饿的情况下就吃了,还有就是我吃饺子了,虽然只有3个,可我也好担心,我觉得我现在都快有点那强迫症了,多吃一点点都会好担心,然后又去找了些家务来做,然后站1个小时,坐1个小时,才去午睡。午觉起来,惊奇的发现我居然饿了,第一反应就是觉得太好了,说明我中午没吃多(我是不是有点BT啊~O(∩_∩)O~),然后喝水,不停的喝水,直到晚饭…
晚上:桃子1个(该有半斤大小吧,6点前吃完)
晚上出去散步2个半小时,到超市买了黄瓜,保鲜膜,还买了支洗面奶,然后给父母买了点早饭~黄瓜真贵呢~5块一斤~我买的是那种精品黄瓜,是为了让口感稍微好一点。生黄瓜可真难吃,但是效果很好是没话说的。为了减肥,我拼了,下周1,2先来2个中午,吃我昂贵的精品黄瓜⊙﹏⊙b
原计划明天开始恢复运动的,可今天晚上出去走了圈,大概是看到满大街都是瘦子美女受刺激了,晚上竟然想就从今天起开始运动。无奈那MC那么不适时的又回来了一点,只能作罢~减肥乃长久之计,也不差这1天2天的,身体要紧点。
今天就这些了,明天早上起来要上秤,新的一周,我的黄金周,我将更好的合理膳食,然后加大运动量,争取黄金周瘦更多下来~加油!!!