我起来了，刚刚努力的去BB啦，皇天不负有心人啊哈哈
小希

哈哈！小希，也有你这样形容的哦

莫莫，我会加油，你也是哦～我们一起长期与肥胖做斗争

今天和领导一起出去吃的饭，我就暗自告诉自己一定要少吃少吃再少吃……
吃了一小勺（那种白瓷汤勺）米饭，五片酸菜鱼里的鱼肉，一些紫菜汤，两块口水鸡，
一块甜冰（一人一块煤办法）
晚上打算不吃饭了，控制

有一期美丽俏佳人，他来上节目，讲了一下他的心得，可以去搜搜，那个比较简易

回复：1142楼
我也怕，所以运动完就做拉伸，没事就揉腿

我来啦~~
唉！中午不知道算吃暴了还是没有，你们帮我看看啊。我现在正忏悔着呢~！
和朋友一起在家吃饭，像正常人那样围着桌子吃，而不是什么都定量
酸萝卜鸭子汤，我把油撇开舀的，基本无油，喝了三小碗，每一碗三汤勺，不是那种最大的汤勺也不是那种最小号的，就中等的吧~吃了些汤里的海带和酸萝卜，具体多少没定量，大概也得有1小碗吧，我说的小碗就真的是那种小小的饭碗。酸萝卜鸭子汤真的好好吃的说~本来我没打算喝那么多的，可是真的太好喝了，而且我早上好像吃太少了，中午又比平时晚了一点，回来的路上都饿得慌！
额~~我想这样的汤也应该是养生多于长胖吧。喝吧喝吧，哎~！直到喝了第三碗，我才强的告诉制自己，坚决不能再吃了！配了一些凉拌西芹和千张豆腐皮，具体多少我也没定量，姑且算1小碗吧，千张豆腐皮吃得少，因为没拌入味，打算明天中午加些调料，芹菜吃得多些，不过芹菜应该不长胖的吧~~！
吃了这些以后，又有小小的罪恶感，于是乎，做家务2小时，然后洗澡，就是这会了。
洗澡前有小拉一下肚子，大概是西芹的缘故。
吃了好渴啊~~不停的喝水
给朋友腌的柠檬挺甜，我就用它泡过一次水以后，把柠檬片拿出来煮水，柠檬水是吸油的，我和了2杯，想多少能起点作用~
至于晚上，要么180g益生菌酸奶，要么400ml花生浆
晚上去散散步
今天就这样，可以么？
谁来回答我啊

小希你做梦呢~
胖子不是一口吃成的
也不可能一夜暴瘦
呵呵

莫莫好厉害哦~出去吃饭只吃那么一点点~
看我今天中午暴得