果子~~我不知道赵亦然是谁也

先汇报下今天的情况~
饮食情况
早上：黑豆浆400ml（自己用豆浆机打的），2个小饼（1个豆沙的，1个葱油的，大小差不多散兵那么大点，是够小的吧~呵呵），另外还吃了2根红薯干
中午：1个水煮鸡蛋，1根80g的双汇八宝肠，400ml银耳汤
      下午3点多不到4点就饿了，使劲喝水，还是饿，后来吃了一颗绿箭口香糖
晚上：桃子1个（挺大的哦，大概有半斤的样子了，5:30分吃的）
      下班回到家好想再吃个小饼，那豆沙好好吃的说，我看了小饼半天，最后还是没吃，呵呵，我挺佩服我自己的，MC，而且一个小饼也不会胖，可我也还是没吃
周末到朋友家过，今天晚上到超市采购了好多东西，酸奶，花生浆，西芹，千张豆腐皮，鸭子，筒子骨，杂粮面包，排骨~~
炖了酸萝卜鸭子汤，打算周末吃，我就每天中午喝一点，晚上喝个酸奶，坚决什么也不吃。排骨我打算尝试一下怎么做糖醋排骨，不过我不吃，做给朋友吃，呵呵。
明天的饮食计划：早餐是400ml花生浆，1-1.5片杂粮面包。中午酸萝卜鸭子汤，吃些海带，晚上酸奶。星期天继续，可能中午会吃一点凉拌西芹和千张豆腐皮。
哎~~好怕这个周末体重会上升。我最怕的就是周末的小暴
虽然我这样也不算暴，可是比起减肥来说，已经算是大餐啦~~~
嗯！！一定要从量上控制！~


回复：1088楼
额~！

补充一下~在超市喝了3小口果粒橙柠檬味的饮料，真的是很小一口一口的
步行2个小时，7点到9点

啊喔~~又翻页了
那说明我这个周末不会胖哦~~
嗯，期待星期一早上起来的65！~
加油！！
JMS，我先睡咯~明天还有半天班呢~@

我也来嘿嘿

早上好姐妹们.今天我的计划五点半蜂蜜水一杯，早餐一个苹果，如果太饿就喝一一燕麦片，今天莫莫我还要上班。加油控制量。

我也想买电子秤。莫莫

瘦瘦瘦