88莫莫
晚上见咯

额。。。竟然又翻页
好耶~~~
瘦瘦瘦！！！

要准备下班咯~！
JMS！晚上来汇报~~
周末愉快！别吃暴拉

我来晚了~
还有人在吗~~~

果子~~我不知道赵亦然是谁也

先汇报下今天的情况~
饮食情况
早上：黑豆浆400ml（自己用豆浆机打的），2个小饼（1个豆沙的，1个葱油的，大小差不多散兵那么大点，是够小的吧~呵呵），另外还吃了2根红薯干
中午：1个水煮鸡蛋，1根80g的双汇八宝肠，400ml银耳汤
      下午3点多不到4点就饿了，使劲喝水，还是饿，后来吃了一颗绿箭口香糖
晚上：桃子1个（挺大的哦，大概有半斤的样子了，5:30分吃的）
      下班回到家好想再吃个小饼，那豆沙好好吃的说，我看了小饼半天，最后还是没吃，呵呵，我挺佩服我自己的，MC，而且一个小饼也不会胖，可我也还是没吃
周末到朋友家过，今天晚上到超市采购了好多东西，酸奶，花生浆，西芹，千张豆腐皮，鸭子，筒子骨，杂粮面包，排骨~~
炖了酸萝卜鸭子汤，打算周末吃，我就每天中午喝一点，晚上喝个酸奶，坚决什么也不吃。排骨我打算尝试一下怎么做糖醋排骨，不过我不吃，做给朋友吃，呵呵。
明天的饮食计划：早餐是400ml花生浆，1-1.5片杂粮面包。中午酸萝卜鸭子汤，吃些海带，晚上酸奶。星期天继续，可能中午会吃一点凉拌西芹和千张豆腐皮。
哎~~好怕这个周末体重会上升。我最怕的就是周末的小暴
虽然我这样也不算暴，可是比起减肥来说，已经算是大餐啦~~~
嗯！！一定要从量上控制！~


回复：1088楼
额~！

补充一下~在超市喝了3小口果粒橙柠檬味的饮料，真的是很小一口一口的
步行2个小时，7点到9点

早上好各位亲们～昨晚煲了酸萝卜鸭子汤，早上起来下了海带，闻着真香啊！尝了一小块酸萝卜，好好吃。可我惊奇的发现我的MC完了，才三天。不过后面肯定会回一点。是不是从今天起就到我的黄金周了啊～那我如果吃昨天说的那些会不会长啊！我打算就中午喝一小碗汤，把油撇开，吃点海带和算萝卜，不吃鸭肉，我不爱吃。再吃点芹菜和千张豆腐皮，貌似芹菜吃了是通便的哦～然后晚上就喝个酸奶，或者干脆直接不吃。我这样吃可以吗？小希和果子回答下我啦！

今天的早饭：400ML花生浆，一片杂良吐丝。原计划是一片半的，可想着中午要吃好的，所以还是能少吃半片就少吃半片了。不过，这杂粮吐丝还满好吃的，咸咸的，很健康的感觉。我吃的时候都吃得好慢，舍不得一下吃完了，就一小片。不过慢慢进食能增加饱腹感，有助于减肥。我昨天也没BB，郁闷！今天一定要便！！！今天在朋友家没法锻炼，仍旧只能晚上散散步…

莫莫~！
麦片是可以减肥的哦~又有营养~并且很容易饱腹~
如果你觉得淡了，可以放糖或者盐
建议放盐了，因为糖会长胖
我刚吃完剩下的半片杂粮土司，喝了剩下的半杯花生浆，好美味哦~！
那杂粮土司真好吃，我打算黄金周以后再去买一袋早上吃，呵呵~~@

回复：1100楼
莫莫，我是在沃尔玛超市买的电子秤
前男友给买的，呵呵
59还是69，忘了
香山牌的
感觉还不错
我每次量体重都量三次
都是同一个数字
挺准的~！
薄荷这周要下65哦~！加油！
周末是最容易吃暴的时候，一定要控制！
今天带2袋黑咖啡回去放着，以备不时之需。

回复：1093楼
小熙啊~！
听你说你的脚听着都心疼呢~！
你还是暂时别运动好了
脚伤先养好了来~！
如果实在想运动，就在家转下呼啦圈吧~那个应该不会让脚太痛

小希最近很忙哦~都不怎么来这里了