这样很健康呢~~~我不提倡大家全绝食，或者过早不食~~真的会反弹很快~~脸色蜡黄，还头晕 心慌~~，我这样可以免受肚子饿的痛苦~~长久的锻炼下来发现 其实锻炼也不累的,还有楼主说你MC有点异样~~MC不好的话会导致减肥效果不好，皮肤也不好~~排毒的呢

你就是因为太克制自己进食~~才会老是导致你暴食~~~~~你这样胃永远也缩不小~~就是说你总是会饿肚子吃不跑~~就很烦躁

貌似我都没有晚饭
不过饭后必须得站半小时，这个是肯定的
谢谢瑶瑶的经验分享
一起继续加油噢~
你现在也是我奋斗的目标了~hoho

可要我一直一直吃那样清淡的，我肯定是受不了的
我得三五不时的吃吃辣的东西
不然我会很难受
大概是身体需要吧，呵呵
我的mc还好，比较正常，就是老提前
瑶瑶的经验，等我下120以后我会采用的
麦片都已经买好了的说

我还是能感觉到自己的胃小些了，呵呵

回复：5312楼
我也是特喜欢辣的啊

呵呵~
我去做饭了~
今天做鱼香茄子
我只做，不吃
好可怜啊~~

我不喜欢吃辣的~~~但是每一顿外卖里总会有辣的~~~快要吃午饭了~~我午饭跟大家汇报下~~高汤炖海带   爆炒长豆角 爆炒大白菜 加个荷包蛋~~好喜欢吃蛋


我爱吃鱼香茄子~~~~~~~~，貌似鱼香茄子不吃胖吧~~楼主怎么不吃呢~

恩去吧

回复：5317楼
你坚持的真好

鱼香茄子怎么做？~~貌似茄子还可以减肥的~~~~~~~~~~LZ告诉我 鱼香茄子的菜谱好不

妖妖~~跟我的名字同音哦~~~~~~~~哈哈~~~你是怎样减肥的？过午不食还是什么~~

是啊叫我姚姚吧我今天开始21天试试啊

我以前用过过午一个月一点也没减的不知道咋回事