昨天一个苹果、250毫升的伊利脱脂牛奶、下午一个鸡蛋、
今天早上一碗粥和好多鱼~蛋白质啊蛋白质~我来了~
我相信我的努力可以突破~

跳了有氧健身操45分钟、
累的我啊、

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11月1号记录、
年龄：20.
身高：169.
体重：117
目标：110.~
新的一个月第一天、新气象、平台破了~
果然是缺少蛋白质~OYE、很高兴、继续减肥。嗯~


汇报、昨天晚上吃了一个苹果YE、
今天早上燕麦粥加上榨菜~OYE~

今天的饮食、
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早上一碗燕麦粥和榨菜.
下午一个小苹果、
5个很大的猪肉芹菜饺子= =（自己家的）、一把生花生米外加一些青萝卜。

哎呀 哎呀 哎呀
臭花花。。就来你
传染我了
我平台了我 。。。

我啥时候能像我头像的身材啊

= =.继续汇报今天的饮食。。。
表示，晚上又吃了饺子- -。表示晚上又吃了半碗花生米，半个苹果。。。

回复：134楼
我也希望。

回复：135楼
晚上还吃 你不肥谁肥   哼，，，

回复：137楼

去你的楼碎碎念去。、、、

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汇报饮食、
早上一晚燕麦加上一个苹果、
下午，吃了酸菜+肉片+超级多总类的丸子汤~
还有尖椒和血肠·~
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T T，晚上总吃。。。。。

天哪 从154到117
my GAGA
你怎么减肥的 好了不起啊
我也要减肥

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今天早上一个苹果、
中午吃了十二个素馅饺子、韭菜鸡蛋的、~
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刚吃完一个橘子、