不是戒断，是绝断。不是放弃，是放下。
为通过不断学习革新思想后的自己点赞。

坚持戒烟

第24天。

戒烟第二天早上打卡，晚上8点过后是最容易犯瘾的时候，注意心态，加油

第二十五天。

今天在抽屉里发现了半个月前别人给我发的一颗烟，我把它放在手心，默默的看着它，我的耳边响起两个声音:抽一根吧，很爽的。不敢抽啊，他是恶魔，他会再次控制你，让你到死都无法逃离。我用力折断它，把它丢进垃圾桶，滚远吧，垃圾，我这辈子都不会再成为你的奴隶。

我觉得戒烟不需要意志力这句话是不对的。戒烟的初期特别需要意志力，每个人都拥有足够抵抗烟瘾的意志力，只是他们不愿意把意志力用在戒烟这件事情上而已。因为他们一旦掉入尼古丁的陷阱，就会产生错觉，觉得吸烟是人生的一种享受，任何场景，任何时间，都有点上一颗烟的理由，这些理由让你不断进行自我欺骗，让你沉迷其中，不愿醒来，不愿相信补充尼古丁才是吸烟唯一的原因。它就像一个画皮，漂亮的外表下有一张恐怖的脸。

那么，如何才能让自己心甘情愿的把意志力放在戒烟这件事情上呢？只有一个方法，那就是学习，给自己洗脑，看戒烟宝书，看戒烟直播，看戒烟帖子，慢慢的你就会看清吸烟的真相，看到吸烟的危害，明白吸烟的无用，体会到吸烟的可怕和愚蠢，在某一刻，你打败了心中的烟魔，你顿悟了，你解脱了，你重生了。这个不断学习，不断洗脑，不断清醒的过程，就是最简单，最有效，最持久，最正确戒烟的方法，我给它取名叫革新认知法。

第26天

第27天。

据我体验观察，戒烟并不难，你真正想戒，其实不难，不要听信别人忽悠什么戒烟难！
初戒阶段，精神状态很重要，高亢兴奋的戒烟激情，挥刀上阵般地与烟决绝的精神状态，可以大大减少戒断反应，可以大大减少烟瘾来袭的次数。
试试看，多一点高调与激情，忽略掉不舒服症状！
加油！

加油！

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