戒烟成功在于戒好第一支烟；戒烟失败在于抽了第一支烟。不要尝试着试探自己的心理底线；不要自信自己的超强抵抗力；不要轻易相信身边抽烟的人说“抽一支没事”。想抽烟时，要常想想当初戒烟的初衷和决心；要时刻谨记烟草对身体的危害，才使自己戒烟这么痛苦；要经常来吧里跟戒友们沟通，看看成功戒友们的帖子，会给自己增加很大的信心和动力。做好这“三要”“三不要”，继续坚持下去

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持戒到底16

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持戒

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再来支持老战友！
怎样定位戒烟成功？
就是我们自己在内心真正相信：吸烟不是乐趣享受，吸烟没有任何用处！……无论喜怒哀乐还是情绪波动，都不再想去抽烟。
什么时候能达到这样的境界，这就因人而异。
假如重视挖除内心“以烟为乐、吸烟有用”的错误吸烟价值观，则两三年就好。
如果坚持认为“吸烟是乐趣享受，吸烟有各种用处”，那就可能要煎熬半辈子了。

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这两天工作有大的变动，偶尔会有复吸的念头，好在理论学习够深刻，不至于重蹈覆辙。

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引用吧主的话，一天一天戒下去。

恬淡虚无真气从之精神内守病安从来。
做情绪的主人，稳重从容，冷静淡定，就不会导致复吸了！

加油