持戒

坚持时间越长，胜利成果越大，取得好成绩越多，做易持久难，唯在坚持，坚持就是胜利。

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戒烟一年多了，嗓子变好了，唱歌水平也比以前强多了，开心

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保持的不错，加油！

兄弟，我开始了，终于做了这个决定，加油！

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打卡459，无烟是一生的追求和信仰。

清明节前一天和一伙亲戚去上坟，好几个长辈都抽烟，一个说越戒烟越容易生病，一个说烟绝对不改，可以少抽一点，期间被敬烟好几次，我说我戒了，他们说就抽一根没事，我说好不容易戒了，抽开就控制不了。很庆幸自己把烟戒了，第一省钱，第二，有益健康，第三，节省时间，那些亲戚依然深信抽烟是人生享受，敬烟是人情世故，而我却从心里对之嗤之以鼻，我不屑与他们争辩，他们甘愿做尼古丁的奴隶，就任由他们去抽吧，我管不着，也不想管，抽烟者一生都在自欺欺人，而从一个戒烟者到一个无烟者至少需要经过一年多的时间沉淀和思想巩固。

吸烟不是享受，只是暂时缓解了一下毒瘾来临时的难受。因为有痛苦的永久性存在，你才会感到解脱痛苦时生理上释放感和心理上的满足感。但你不知道，心理上的空虚感是由生理上的难受感造成的，如果没有第一支烟带来的痛苦，就没有后来的种种。烟只有一个作用，不断的缓解和制造戒断痛苦，其他的功能都是由这唯一作用之衍生出的梦幻泡影。

坚定信念，小心持戒，快乐生活。

看望yvisya兄弟，五一快乐，持戒快乐

毅力法是一种永远在痛苦中煎熬的戒烟方法，在遇到重大打击的时候，非常容易失败。因为你会一直确信烟可以给你带来许多好处，但为了避免烟的坏处给你造成的损害，你需要一直用意志力去克制自己。而快乐戒烟法，是在你通过认真学习和思考后，认为烟没有任何的好处，所有以前认为的好处都是假的，是由第一支烟的难受引发的，戒烟是醒悟后的解脱，是快乐的回归和获得，是自然而然的讨厌和拒绝，不需要一丁点的意志力去克制。加油，快乐的非吸烟者！