回复：563楼
SS好 欢迎你的加入呢~~我们一起好好减肥·！

各位JM，我洗澡睡觉了~~~888明天早上来报道~！！

说黄金期的时候 瘦的成效是平时的1.5 但是如果吃的多 胖的也是平时的1.5

回复：571楼
恩888

回复：567楼
是啊 我觉得我就是那种不能松口的人
我吃了这个就想那个
我妈就总说我吃五个想六个的

回复：571楼
SS晚安啦   明天见哦

时间最好是傍晚，这样的话饿了就可以去睡觉，容易控制些

回复：568楼
回复：572楼
是嘛是嘛 这些我都不知道呢 又长知识了
我们在一起真好

现在为了瘦我的小腿 我每天睡觉前把腿翘墙上30分钟 还做骑自行车的动作 希望时间长下来能够有成效·！

回复：576楼
恩   每天下午4—5点是最佳的运动时间
热量消耗要比别的时候多呢

呵呵…大家晚安。第三天又顺利地过去啦！

回复：578楼
我觉得快走应该比较瘦小腿
我以前上学的时候走路就挺快  
上大学总吵吵减肥 大家就都说我主要减减大腿和屁股就行
说我小腿都挺细了   我觉得就是快走的功劳
以后大家就在上班上学的时候尽量快走
反正都是要走 快走不仅减肥还节约了时间 我觉得挺好的呢 

回复：580楼
西西晚安~

我也睡去喽
亲爱的们安啦

回复：581楼
可是我怕长肌肉诶·~~~~~~
我认识一个女生就是肌肉型的小腿~~~~不喜欢 不想长肌肉~！
亲爱的们 那拜拜咯~！