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回复：《健康瘦美人》最后的瘦身战役

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回复：2898楼
           伦. 你也要加油啦.
2899楼2010-08-19 11:09
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    回复：2896楼
    我们的瑜伽老师说，MC期间啊，拿个靠枕垫在腰上，两脚掌相对，上半身向后靠，坚持20分钟左右
    这样，全身都可以锻炼到，还有利于MC期间的痛经的
    你试下吧
    2900楼2010-08-19 11:09
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      2026-02-26 07:34:57
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      回复：2897楼
      是啊，伦，由其是3公里散步+汗蒸房里40分钟的高温瑜伽后，那肚子饿的相当的难受
      呵呵，如果想增肥也可以在做完这个之后，大进食，一定能达到效果
      
      2901楼2010-08-19 11:11
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        曦姐也来了…哈哈…老天保佑虽然吃的很少但是MC还是准时来了
        2903楼2010-08-19 11:13
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          我一天中还是会吃一个苹果，一个桃，N杯玫瑰花泡水充饥的呢
          2904楼2010-08-19 11:14
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            回复：2900楼
                     谢谢惜.
                              


            2905楼2010-08-19 11:15
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              亲亲，你做那个对腿有效果不
              我跟我们老师做的，好像只对腰部作用大些
              2906楼2010-08-19 11:15
              回复
                那个末末你不用刻意做啥吧…像平时一样就好…如果吃了那就做做运动…如果没吃歇着喝红糖水…超市有卖女人红姜糖对痛经有用…
                2907楼2010-08-19 11:15
                回复
                  2026-02-26 07:28:57
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                  M，是呢，想死你们了呢
                  呵呵，我的MC，应该也就这几天会光临呢
                  2908楼2010-08-19 11:16
                  回复
                    回复：2902楼
                              呵呵. 我也是练它塑造体形. 让肉肉紧实些.
                    2909楼2010-08-19 11:16
                    回复
                      回复：2907楼
                                  M.   你也是今天来的MC么?
                      2910楼2010-08-19 11:17
                      回复
                        哈哈…曦姐瘦了不少呢…继续加油啦…
                        2911楼2010-08-19 11:18
                        回复
                          末末是的…刚发现…不过我不痛经…就是会腰酸…以前会想吃东西…现在也没有
                          2912楼2010-08-19 11:19
                          回复
                            回复：2912楼
                               嘿嘿. 我在门口小超市买的产妇红糖.


                            2913楼2010-08-19 11:20
                            回复

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