松不要单独的松，要在正确的用力中，慢慢的调整，放松多余的和不协调的力量，这样就会在练习的同时将身体的结构组成调整到最佳

在放松条件下抽缠丝，使肌肉形成弹性和韧性，有了绷劲就有贯串

哈哈，2楼的确是个好吧主。
3楼所点，恰好说明师承和慢练之重要。正确的用力，必须要有正确的架子，前人的经验不可或缺。
4楼之在放松条件下抽缠丝，也说出了用意不用力在练拳中的具体运用。
都是耗时间、吃功夫的活，谢了。慢慢的品味、享受。

啥时候练拳的时候听到关节响那就是快了，哪不响就单练哪

松好是贯串的前提，送好了加上丹田驱动就会节节贯穿。

吧里竟是高人哪,在这儿学习啦.

1楼你的理解错误.进我贴我帮你解释

回复：11楼 竟敢指点拳外大师.

回复：11楼 拳外大师是抛砖引玉,境界!

这个可否作为样本？
http://v.ku6.com/show/ndFme0o_mBxRaDXy.html

这个问题很难，如果能够完全解开，就已经是一流的高手了。

松好是一个条件，要想练到周身一家，还有N个条件。这些条件都具备了，加上刻苦的练习，点滴的积累，内劲才会纯厚，厚实。