看来是没有绝招，窍门难觅。

没有高手讲具体些吗？

向舟曲遇难人民致哀！

看来这个贴有一定的难度或者说是触及核心的秘密。如果一步到位的解决这个问题有不小难度，那么可否将他分步解决。
看过一些说跨的文章，说的是跨如何如何的分、合、起、沉等有十二种主要用法，用好就能化、发，有如神助。所以，松好只是一个用跨的条件，既然要用，就必须进行功能性练习，很有针对性的跨的练习。如弱化手的动作，强化跨的动作，就能出现用腰跨不用手的状态。慢慢的，当跨有如双手、双肩一样的灵活性后，就能充当好上传下达的角色。
是不是这样？具体如何练？恭请过来人指点指点。

顶,支持

顶一下，支持。

太极拳的‘松’经常从字面上被理解错了，练成软的大有人在，讲一个比喻大家比较好理解，我们的关节如同抱紧在一起的两个人，让他们松，软下来有用吗？如何让他们松，开也!如果大家从单个关节点受力分析，再小臂，上肢，上肢连腰胯等从点到局部到整体受力分析，就会明白力的传导，节节贯穿。

开与连如何恰到好处，就是所需要的“松”？

楼主在20楼讲的太好了，松是要针对性训练的，我现在是在外部用力的情况下，来训练肘的走化的。用胯与否是关系到对方能不能把你的肘制住的关键。当然被训练的人意念是不能丢的。比如说，意不接劲。松好要有意，贯穿要有意，推手验正意，凡此皆是意。以上是我个人的经验，请各位老师朋友给于指点。

多看看张义敬老师《太极拳理传真》则将有意外收获

太极吧里新气象--好贴多！！！

好贴 ，顶一把 。
     个人体会，节节顺随、节节有开合、节节缠丝、丹田鼓荡、周身鼓荡，就如楼主所说的惊涛拍岸吧。