哈哈，2楼的确是个好吧主。
3楼所点，恰好说明师承和慢练之重要。正确的用力，必须要有正确的架子，前人的经验不可或缺。
4楼之在放松条件下抽缠丝，也说出了用意不用力在练拳中的具体运用。
都是耗时间、吃功夫的活，谢了。慢慢的品味、享受。

这个可否作为样本？
http://v.ku6.com/show/ndFme0o_mBxRaDXy.html

没有高手讲具体些吗？

向舟曲遇难人民致哀！

看来这个贴有一定的难度或者说是触及核心的秘密。如果一步到位的解决这个问题有不小难度，那么可否将他分步解决。
看过一些说跨的文章，说的是跨如何如何的分、合、起、沉等有十二种主要用法，用好就能化、发，有如神助。所以，松好只是一个用跨的条件，既然要用，就必须进行功能性练习，很有针对性的跨的练习。如弱化手的动作，强化跨的动作，就能出现用腰跨不用手的状态。慢慢的，当跨有如双手、双肩一样的灵活性后，就能充当好上传下达的角色。
是不是这样？具体如何练？恭请过来人指点指点。

开与连如何恰到好处，就是所需要的“松”？

嘿嘿，啥也不用多想，一天复一天的走拳架，各处关节的确会慢慢的松开，“以不变应万变”。有时候，点子过多就有点“赶鬼入庙”了。

回复：36楼、37楼
高度赞同！

    关节响有二种情况：一种是刚从硬向初松变化的响，多由力的作用产生响声，有如生锈的车轴；另一种响是松的状态而没有力的作用下带有点跳动的响，多是气机通行而产生，这种情形较少。
    当关节松好、筋骨柔软达到一定程度后，关节响的现象会慢慢的减少。

说一下棚劲。对棚劲早有定义：
掤劲义何解   如水负行舟   先实丹田气   次要顶头悬
全体弹簧力   开合一定间   任有千斤重   飘浮亦不难
    但如何入手，仍不好操作。怎样使抽象的想象变成实在的感受？找一些作为搭脚的东西看看。简单说，棚劲就是一个向外膨胀的劲。在自然界中，形成类似劲的有水的张力，气球的膨胀力，被压的树木枝条，弯曲的竹子及竹片等等，感受这些自然存在的膨胀力，会使自己更快的认识棚劲和形成棚劲。


也许跨部练好了，就有进一步的贯串了。

回复：50楼
嘿嘿嘿。
我也没有绝招，只是练套路而已，也许只算是健身架子吧。
好象松开的关节是从手上开始，往肩上走，沿腰下到跨，下到脚，又从肩上再来，又沿腰下到跨。初松时关节有时有点响声，再松时就不大有了，只是好象有点东西慢慢的渗透，渗到那，那儿就可以松得好一点。
松得好一点，行拳走架就顺畅一点；松得好一点，就会发觉顶的存在，会撤力了，也慢慢不那么多顶力了。也慢慢地练拳变成关节之间的传递运动。

回复：51楼
关键还是对松的理解，在理解的基础上如何找到练到身上的切入点。有一就有二，一路走开。

回复：64楼
所谓切入点，就是启蒙，也是窍门。
大师都不说切入点，这才是问题所在。大师的高论看到都能倒背如流，但要弄到身上却是无处着力。