戒色第246天，早起开启戒色模式。

戒色第247天，早起开启戒色模式。大年初一，祝戒友们新的一年身体恢复的更好。

戒色第248天，早起开启戒色模式。

分享某位戒友重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意淫思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意淫会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意淫也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

戒色第249天，早起开启戒色模式。

戒色第250天，早起开启戒色模式。

近期容易导致自己可能破戒的规律有：
1.独处破戒；
2.无聊破戒；
3.遗精后易破。
减少自己独处时间，充实自己的生活，遗精后警惕性拉满，固肾功做足。

加油

戒色第251天，早起开启戒色模式。昨晚睡得比较晚，遇到点麻烦事，大脑被麻烦事塞满了，怎么也睡不着。于是拿起以前收藏的戒色文章看，受益匪浅，感谢前辈指点。
原来人的大脑就像一个空瓶子，看你往里面放什么，一个lu了十几年的人，自然是满脑子的淫念负能量，每天溢出来的也是邪思邪念，那么需要做的就是把邪念一点一点拿出来，删除所有h源，慢慢淡忘，不断学习戒色文章，国学文化，正能量希望，办法总比困难多，慢慢的大脑干净了，人自然轻松多了，溢出来的全是正能量，是希望，是方法和信心。终于赶走了烦恼，往脑子里放入了希望和信心。

戒色后，容易出现身体很热睡不着的情况。这是阳气有所恢复，停留在体表，没有潜藏下去导致的。尽量不要吃上火的食物，特别是晚上不要吃太饱。争取逐渐早睡早起，养成习惯，早点关灯睡觉，不熬夜玩手机。这样能够加速阳气潜藏下去。

加油

戒色第252天，早起开启戒色模式。慎防独处破戒、无聊破戒、睡不着破戒。那么在思绪频繁进攻期间，尽量不独处，手机不入房间，不断充实自己的时候，晚上尽量不要大鱼大肉吃撑，脾胃放轻松，能够快速入睡。

戒色第253天，早起开启戒色模式。

春节假期结束了，在过渡到工作的过程中，要保持高度警惕，所处环境的改变容易放松警惕，平稳进入日常生活状态，保持良好的戒色状态。

今天拜年跑来跑去搞一天，耐力变好了，继续加油