回复：15楼
先从饭量减半开始吧

恩，一定要监督我啊，我老是给自己找借口，呵呵，一直说减肥，减不了，今天早上喝了两杯酸奶，昨天晚上，糊涂了，晚饭没吃，结果加班到九点，回家肚子饿，受不住诱惑，吃了麻辣烫，罪过，再也不吃了

我现在基本上，早上喝酸奶，中午去食堂喝点汤，吃点菜，米饭坚决不吃，晚上酸奶和水果，加上练一小时瑜伽，希望能成功啊

回复：16楼
那个、LL、怎么称呼、
我的状况阿、
身高167、体重目前112、
10.1之前减到95左右、
没方法、瞎折腾中、

我也是啊，就是受不了烧烤的诱惑

回复：18楼
哈哈，人体消耗没什么的，，加油……

回复：19楼
这个方法估计可以健康的减下来，不会伤害身体的，就是见效估计有点慢哦

身高160，现在体重可能快130了，真郁闷啊，明年要是结婚，婚纱穿起来还能看吗

回复：20楼
叫我小任，我想在9月1日之前减掉20斤，，今天第二天，好像体重没变，
所以饭量再减减，水果不能吃太多了，如果到8月1日体重还是没什么变化的话
我就采取那个21天减肥法，，拼了，，，
这5年就一直发福，没瘦下去过，，，，
给自己打打气

回复：24楼
那就快快减肥吧，，节食加适当的运动，，加油，，到时候你一定会很美的，哈哈

你们都比我高啊，小柔167/112应该还不错啊，看来我减肥是必须的了，我是不是要在狠一点啊，因为这样吃，我还没怎么感觉饿啊，不然就过午不食

回复：24楼
我打算11月份拍婚纱，所以一定要减，跟我们一起吧

回复：27楼
嗯，可以先试试，每个人的体质不一样的，，加油哦

回复：28楼
嗯，， 我们一起吧……

回复：28楼
你也要结婚了，恭喜你啊，希望我们能减肥成功