凤凰展翅那部我听有人说点的时候背要绷直，不要为了点地而点地，但是还听过背本来就不直的，直的是有毛病，所以这部点头弯腰到底背要不要直?

欲望大怎么办，练了金刚功脾气有点不好有点燥，练长寿功反应慢。。

您好，我是上班族，早上起不来，一般晚上五点到六点之间练习金刚功，练了半个月左右了，请问现在适合练长寿功吗？如果练的话，跟金刚功间隔多少时间合适？

您好，我练了金刚功大概4个月，最开始第一天练完就直接大便拉很多，（我记得当时有点便秘的）练的第一个星期感觉便秘好像没了，大便通畅了。还有就是我有干眼症，练功后的第一个星期睡眠特别好，醒来特别有精神。眼睛也不干不涩了，（没练功之前每天睡不醒的样子，睡醒也是眼睛有点睁不开，就很难受那种）但是好像也就第一个星期比较明显。慢慢练到现在4个月左右，最近眼睛又开始干涩了，大便好像也没那么多了，就是感觉一切好像又回到没练功之前了，我现在是每天早上7点左右起床练5遍金刚功，想问下我这情况是要继续保持练5遍还是加到7遍或是停练呢？（我目前还没学会长寿功，感觉太难了。）需要加长寿功一起练吗？

楼主我想请教一下，为什么书上只有外八部金刚功没有长寿功的内容？是我书籍版本的问题吗？

up主，你六年前练的版本和现在的一样吗 ？

请教楼主，焦虑症可以靠长期练金刚长寿功治好么，在下焦虑症六七年了，躯体化表现肠胃消化功能上面，曾经和医生讨论过这个病，只靠药物很难根治。麻烦请教师兄，看看有没有什么指导一下。我是上一年接触的金刚功，练习过程断断续续，最长连续坚持过两个多月，感觉对腰肾都有益处，目前没有练习长寿功

楼主，收功那部可以不做吗

但凡六年前，知道了金刚功，很多事情就完全不一样了。额

问一下楼主，长寿功练习多久了

师兄除了看道爷视频练习之外有其他人指点吗，我跟着道爷视频练习金刚功4个月

楼主什么原因开始练的呢

对各种结节管用吗？练得多了好像没啥拉伸感了

请问楼主有过失眠的问题吗？我现在不吃安眠药完全不能入睡，吃了也只能睡3、4个小时就醒了，我早上练5遍，听网友的晚上加练长寿功，目前还是睡不着

楼主现在有气冲脏腑感觉吗