练了很累很没有精神，快半年了，没有中断

你的帖子怎么翻，看不到啊！

最想问的是你练这个功，要不要用劲？

每天练到第四部第五部的时候就非常困，第七部困意就减弱了，这是为什么？

练功要找自己身体的节奏，快慢要根据自己的身体调整。怎么舒服怎么练。总的来说初学慢比快好。

刚开始还坚持一两个月，现在起床就十点多了，没坚持下去 另外感觉长寿功有点难，只练过金刚功

你有那些排病反应，排病时间有好长？

饮食起居不注意，徒劳无功

想问一下，第四部开始转胳膊，我就感觉上气不接下气那种，一般就是这一部开始特别累，第 七部反而让我还蛮舒服的。
这种情况要怎么弄？练再慢点？每个动作停顿一下？
我前几天试了下，就单单开始转胳膊，我就感觉，全身开始发热，手心发热，但就是上气不接下气，身体整体感受不舒服。
我应该是练对了，但估计我练太快，加上熬夜作息不好，脾虚影响吸收，所以金刚功调动气血过多，反而气血两虚了。

什么功法，就是这个八部金刚功？

请问，中途会偶尔上火吗，会肚子胀气吗

天生瘦弱，身体虚的人适合练吗

楼主有没有练的时候，要不要和影像的方向一样还是要反的

最近感觉身体沉重，这是为什么

贴吧有功友把病练好的的真实例子吗？求分享！慢性病练了快一年了，病情未见明显好转或者控制，但是我觉得金刚功健身和调理调理这方面效果显著，我最初刷到道爷的视频是抱着祛病的目的学的，初练之时感觉特别明显，现在做功几乎没感觉了，而且自身信心也动摇了，求大家分享一下成功例子，给我点动力和信心