中午饭
是不是太多了？

今天要控制饮食，这几天吃得太狂野了。

大姨妈马上来了…就这两天感觉整个身体已经笨重起来了。不敢上称，我又为涨称找到了一个理由

今天晚上休息，不运动。

我已经在57+徘徊一个月了。
明天有望下来

早，玉米碴1碗+红烧肉+醋熘白菜
中，玉米碴1碗+凉拌龙须菜+萝卜丝炒牛肉+素炒冬瓜+1个白糖饼+若干葡萄，反正中午肚子是吃的有点点撑。
睡个午觉
晚，一个🍅
加餐，午，1个酸奶面包只能吃3口那种小的，下午若干葡萄。
运动，快走40分钟，下雨了，跳绳1200个

今晚在朋友家玩，吃了水果。

早餐

中午饭：
小半截玉米、半个土豆、一碗冬瓜花甲汤、牛肉、鸡胸肉、青菜若干

今天和朋友逛街吃了点小零食，哎，太难控制了。

今天吃了很多玉米、鸡蛋还有一些水果，我认为这些食物比较清淡
目前肚子很饱!!收嘴!! 为了不让自己今天吃夜宵……我开始刷牙了

明天称体重
明天称体重
明天称体重
重要的事情说三遍

大姨妈很准时的报道了

—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——
—— 8月28日体重楼 ——

早餐