我现在112我的目标只要105就满足了

其实我最重的时候是132.经过间断性的节食运动减肥，现在是112.前几天由于某些原因心情太差，暴饮暴食了！现在肚子鼓得超大，我都不敢称了，今天二十号，准备每五天称一次，但每天都会来汇报情况，希望有毅力的朋友一起加入

恩，我们一定可以的，二楼你多高阿

都来说说大家的运动节食健康减肥法呀，我是准备每天晚上回去跳绳四十分钟，大概四千个，然后再二十分钟呼拉圈，早上六点四十起床跑三个来回的八楼，大概十五分钟，其余的就是上班没时间运动了，饮食上：早上一个苹果或者一个馒头，中午两个素菜，一两米饭，晚

怎么就没有人一起加入啊？多来几个吧，这样大家一起才有动力哈！

回复：2楼
你多高啊 ？我只有160啊 ，而且我还要给自己反弹的空间哈！之前我就是减到105的，后来心情不好暴饮暴食就又长到了112，这几天估计又长了不少啊！

唉，都没有人来啊，我今天可是激情高涨啊！

回复：5楼
这样是不是太过于苛刻了??
40分钟跳绳... 20分钟呼啦圈,早上又跑那么多..
这是不是过于太劳累?
我觉得这样的方法绝对坚持不到几天.

我很胖的.现在减肥中~
我决定跟上LZ了.不知道LZ会不会弃贴.
我觉得绝食帖什么的.不想跟.
不怎么健康.也绝食帖到不了几天就LZ都弃贴.
所以我非常提倡健康减肥.

咦?LZ呢

不是吧，第一次想跟一个楼，怎么楼主不见了…

我166CM是从121减下来的，九斤减了三个月！就是零食不怎么吃了！每餐的量都减少了点，特别是晚饭！几乎没什么运动，但会坚持饭后站立至少三十分钟

绝对不会的哈，我吃过减肥药，知道那个厉害，所以我还是决定健康减肥，其实这样的运动并不是多难的，当然可以一周运动五天哈。现在我正在吃饭

回复：9楼
要痩的话，要么饿肚子，要么对自己苛刻哈，就看你自己了哦