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减肥吧 关注:7,906,541贴子:94,014,203 早餐:
两个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一个猕猴桃🥝
今天晚上走了1.5小时



早餐:
两个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐没吃。
今晚没运动。


早餐:
两个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一碗饭。
今晚走了半小时。


早餐没吃。
中餐:
一碗饭。
晚餐:
一碗饭。
今天运动量:下午慢走了2小时。


早餐没吃。
中餐:
一碗饭。
晚餐:
两个猕猴桃🥝
今天运动量:走了一小时。


早餐:
一个紫薯发糕,一个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。


早餐:
三个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐没吃。
今晚走了1.5小时。


早餐:
两个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐:
两个猕猴桃🥝
今晚下雨,只走了50分钟。


早餐:
三个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐没吃。
今晚走了两小时。




早餐:
两个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐没吃。
晚上走了2.5小时。


早餐:
三个包子。
中餐:
一碗饭。
晚餐:
一碗面,一碗肉汤
今天没运动




早餐:
一个粑。
中餐:
两碗饭。
晚餐:
一碗肉面🍜
今天没运动。

早餐:
三个鸡蛋🥚
中餐:
自助餐。
晚餐:
两个猕猴桃🥝
今天没运动。
这几天在家,没称体重。

早餐没吃。
中餐:
麻辣烫。
晚餐:
三个猕猴桃🥝
今天健身房不开门,去外面走了两小时。



早餐:
两个发糕,一个包子。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一个苹果🍎
今晚跑了8km,48min,配速10






