可能是有点水肿吧，喝水喝太多，也会有重量的…

等你买称了，睡前和醒来后称下就行了…当天睡前和当天醒来差不多或者还要瘦就表示瘦了呀…

晚上爸妈没回就吃了两个西红柿，等下去练练瑜珈…

7月9日
减肥的第4天了
今天早上10半爸爸就叫我起床了
他说不能睡啦 已经很晚啦
起来以后我跟着视频联系了40分钟的瑜伽
不知道是不是早上喝了2杯水的原因
今天出的汗也是特别的多，看见手臂上的汗珠一串串的
今天还是有些改善的，动作比前几天更加娴熟了，
特别是在做骨盆和脊椎扭转涌动中都听到骨头咔咔声
 
联系完瑜伽 又把家里的地板都拖干净了
去喝了一碗绿豆汤，是汤多绿豆少的那种哦
下午出去了一趟 很冲动的去称了一下体重
悲剧的事情就此发生了
我居然看到一把秤上显示的是152斤
当时心就碎了一半
 
然后又换了把秤 跟上一把称称得不一样
原来还想去找第三把称的
但是没那个勇气
回到家就爆了一下吃了20颗荔枝
下午继续快步走
不知道是信心被打击了还是真的没力气
快步走我就是没什么力气 也就走了不到2000步我就一点力气都没有了
其实也不饿就是没力气 也许是信心被打击到了吧 就没有动力了
我就去喝了2杯蜂蜜水
7点吃晚饭 ，半碗冬瓜汤，几口青菜，几口黄瓜，几口番茄炒蛋
也就垫了一下胃 就去游泳了，今天游泳的速度比昨天更快了一些
游了15个来回 也就不到一个半小时
晚上回到家我妈妈还说我怎么回来的那么快呢？
洗完澡在客厅看电视
做做玩玩做了七八十个仰卧起坐
 
刚才爸爸回来问我要不要吃面包
我的天啊 我要减肥他居然问我吃不吃面包
我晕 死对他 我坚决的拒绝了
他还问我要不要吃马蹄糕 我也说NO
妈妈叫我明天开始喝些荷叶水，是可以消脂利尿的
我要瘦我要瘦我要瘦
明天继续坚持！不对已经是今天了！

今天天气不算很热
29度 还有微风
早上练习瑜伽的时候刚开始没关窗 就没有出很多汗 
后来把窗户关上了 那个汗啊 狂落
体重啊 你多多少少就降一点嘛 
给我一点动力了嘛

今天不想去游泳了

美女.
我们一起减.
好不丫?
我一个人减好闷的..

加油 你好认真的

呼叫楼主.

回复：楠小张
我在

回复：轻微偏执性
谢谢你的鼓励
我会加油的

难道是上天听到我的祈祷了
刚才我去买东西就在昨天称的第一把称上称了一下
少了4斤！
额刚开始我还以为看错
买完东西又去称了一下 真的是4斤哦

今天本来打算不去游泳了的
我那可爱的表妹来我家玩
她兴致很高的说要去游泳
我就肯定要陪她去的啊

        游泳是所有运动中最消耗卡路里的、

回复112楼
是啊
每次游泳完都很累