明天准备（玉米、青菜、金针菇、番茄、豆芽、冬瓜）水煮，全天吃的。
晚上骑车出去运动，顺便买菜。
或者逛街去超市买菜。

晚上吃了三块西瓜，撑死我了。。。

早上一碗面，晚上三块西瓜、
收拾卫生2小时。
我是拿着摸布，蹲在地上，一块一块的擦的地板。

回复：151楼
宝儿乖哈
这次坚持下去好不好啊
饿2天吃一天，那还不如健健康康吃算了
何必折磨自己呢
暑假的时间正好空了就减减肥哈
有这么多姐们陪着你一起减肥呢
要的就是坚定的信念啊
信心也源于你的坚持啊
你告诉自己每天你今天要成功今天要成功
数日之后你就离成功近了一小步啦，一小步一小步
最后一大步你就成功啦
胖子不是一天变成的
让我们努力，等待我们的蜕变哈

回复：152楼
不错耶不错耶
小句，感觉你减肥信念很强呢
你还上班能这样不错哈
我都成天在家都不消耗的
你上班别累到哦

回复：155楼
最好要天天这么吃这么少哦

2010年7月4号：早：一杯豆浆+一个鸡蛋
                   午：一碗饭+很多蔬菜+2块鱼+4个杨梅（饭后站立45分钟）
                  晚：半个西瓜+一包牛奶
                   运动：100跳绳，15分钟慢跑
2010年7月5号：早：一杯豆浆+一个鸡蛋+半个蛋饼
                  午：5跟刀豆+5小块土豆+一个茶叶蛋+一个蛋卷
                  晚：半个西瓜+一包牛奶+40g妙脆角（妈妈下班带回来的，说拍拍我马屁，我没忍住，下次一定戒）
                   运动：15分钟慢跑
2010年7月6号：早：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个粽子
                   午：1/4西瓜+2快鱼肉
                  晚：半个苹果+一个茶叶蛋+一包牛奶
                   运动：今天烧饭菜都是偶烧的还有洗碗，- -嘿嘿
2010年7月7号 ：早：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个粽子
               午：一碗饭+很多蔬菜+2快鱼肉
               晚：半个西瓜+一包牛奶
               运动：700跳绳
2010年7月8号 ：早：一杯豆浆+一个鸡蛋                     （今天115J）
                午：一个粽子+蔬菜很多+一个鸭腿+2块红烧肉+1/4西瓜+一杯忘记
                             什么名字的饮料（中午算是暴了- -明天注意）
                晚：一包牛奶
               运动：1500跳绳+10分钟慢跑
2010年7月9号：早：一杯豆浆+一个粽子
              午：一杯牛奶+一个苹果
                晚：一个苹果
                运动：1000个跳绳

回复：158楼
恩，我打算用过早不食了呢。这个我比较好撑一点，最起码还有一顿饱饭吃。我今天收拾卫生呢，好累呦、

回复：156楼
恩，我的腰三天瘦半寸也很了不起了。如果这样发展下去，我也会变成小腰精的、、O(∩_∩)O~

回复：160楼
宝加油哦
想吃的时候想想有这么多JM都陪着你呢
过早不事效果好像不错的，我听一人说她12天瘦了8J呢

回复：161楼
等待内天的到来哦
真期待成功呀

回复：162楼
我看了一个人绝食哎，一天两斤，厉害哦。不过绝食好痛苦的。。。

我的大腿，小腿，腰，胳膊，是肉肉云集的地方。

回复：164楼
绝食是牛人干的- -
我看看有些人绝食1个星期
暴食1个星期
越减越肥
内个3337的方法蛮火的，效果也不错
有个叫小唯的牛人呢，哈哈用33373337瘦了29J

回复：166楼
\(^o^)/~咱就用这个吧。我感觉这个比我之前用的那个好得多哦。呵呵。