每一天都好好利用时间，少年不努力，老大徒伤悲，莫使金樽空对月，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟 最后一个给自己改过，戒色刻不容缓 一辈子都要戒色戒骄戒躁。心爱的姑娘希望你以后顺利。我可能要先戒色了，这辈子是不是能在一起无从选择了关键我把自己前半辈子荒废了，这辈子只有戒色去偿还补偿自己前半辈子犯下的错了，对不起，嗯嗯，我说过最重要的人是你，可我负担不起未来的日子的重担，因为我把自己弄得人不像人的，就算是我最重要的人我依然是没办法爱你，希望以后顺利，这些话不是说说而已，加油，未来幸福 我可能先戒至少5年了，你还是5年了可能我们早已物是人非，~都是自己过去放纵了自己，现在只能靠自己现在努力改正，我不配做你男朋友。我只是废人****。因为邪淫错误了，不想耽误了你，所以最近有一种绝望感…加油吧戒色吧，聪明的你一定会过得幸福的生活 加油吧！

每天充电的空闲时间 跑5圈 做两遍八段锦 200个固肾功 要利用好时间 ****要懂得努力 不然你心爱的姑娘会喜欢你吗，还有很多事情还没有做好 对不起 是我自己害了别人

目标10层楼
第一年 戒色365天 工作存款有5万
身体不舒服恢复正常 容貌焦虑障碍恢复8层
工作人缘得到改善
那么只能够到两层楼
第二年戒色 730天
工作存款15万
身体不舒服已恢复许多
工作赚钱顺利
努力向更好的生活奋斗
工作身体继续稳定发展
那么只能够到5层楼
第三年戒色1095天
工作存款25万
身体恢复正常人70
工作顺利 或者有更好的生活
对人和善 对事比较好
那么只能够到7层楼
第四年戒色1460天
工作存款50万
身体恢复正常人水平
工作顺利
对老婆子女可以负责
为人处世比较
那么只能够9层楼

亲爱的 你是第10层楼

做错事不可怕，庆幸的是你知道自己做的是错事，不要因为一次的跌倒，就忘记你原先想要到达的目标，因为做正确的事情永远不会迟。堕落后的醒悟是世上最可贵的东西，你唯一应该超越的是昨天的自己。或许你走得很慢，但是你从未停下过，一边受伤一边成长，这就是人生。人必须很努力，做起事来才能让人看起来毫不费力，将来的你一定会感激现在拼命的自己！切记，以后不要把你的生命浪费在你一定会后悔的地方

今天休息一天！好累 2023年 一定要戒色锻炼 为了心爱的女孩，希望她可以等我，虽然希望渺茫 我觉得自己身体很差很不舒服，工作现在也时好时坏，总之先稳定工作，好好戒色，一边工作一边戒色养生锻炼，争取一年后可以身体和工作都恢复正常人的一半就好

今天固肾功完成啦
今天八段锦两遍完成啦
今天跑步半个小时完成啦
今天戒色知识未达成

兄弟们 有鼓励的吗加油 这几天状态很差 总是在破戒的边缘了！庄子说的 少私 寡欲

好的 加油 新的一天！

元旦在家躺了两天 今天早上出车了 只是我去维修花了700块 记录一下 今年希望就花个700块吧 好好戒色 稳住工作先努力 2023是我最后放手一戒色工作的年了 下个星期就31岁了 不会死的话就好好珍惜生活吧~加油 还有我想追求的爱情也希望可以好好的把握 加油加油加油 我在1层楼 努力往上看 也许有一天我不断努力往上 我可以爬到20层楼上 正如蜗牛那首歌唱的一样 裹着重重的壳我要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 小小的天 有大大的梦想 总有一天我有属于我的天

散步回来 继续努力 稳住工作

大家好 心态失衡 心态爆炸 自己的事情自己做好。加油 不行了我顶不住了…我现在over thinking

it's over but iIstill think it too much

一开始是一辈子 现在才是开始 昨天晚上遗精了 没有睡好

跑步 八段锦 完成啦 今天7点起床啦 睡太久怕对身体不好