【图片】十天轻断食，11月份最后冲一下吧。【减肥吧】

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十天轻断食，11月份最后冲一下吧。

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初始体重64.85kg，11月21日开始，坚持十天。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-11-20 10:28回复

第一天
早上：两个鸡蛋，10颗腰果，牛奶咖啡。

来自Android客户端2楼2022-11-21 07:08

不感兴趣

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中午：一个地瓜，吃的时候忘了拍照了。

来自Android客户端3楼2022-11-21 11:27

关注一下

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2022-11-21 11:48

你这吃的太少了吧

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2022-11-21 12:19

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我只能说不可能掉这么多，要么就是水分。没有运动的前提下

来自Android客户端7楼2022-11-21 16:04

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吃到不到十天就貔貅了..........光吃不拉即视感

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2022-11-21 16:04

收起回复

晚上：一个苹果

来自Android客户端9楼2022-11-21 19:59

不感兴趣

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不健康，没必要这样对身体

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2022-11-21 22:40

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我也想试这个方法，但是不知道小基数见效是否明显，我163，88斤，想减到80以下，也想短时间减掉

来自Android客户端11楼2022-11-21 23:55

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预估第二阶段就崩了，虐待身体不可取……

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2022-11-22 01:04

第二天
早上：两个鸡蛋，十颗腰果，一杯咖啡牛奶

来自Android客户端13楼2022-11-22 06:55

这种方法会产生饥饿感，导致皮质醇飙升，减脂效果极差，流失的大多是肌肉。而且还可能会脱发。这个吧的人真的不如健身吧，方法都是错的

IP属地:北京

来自iPhone客户端14楼2022-11-22 09:07

收起回复

等看你结果

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2022-11-22 11:22

不感兴趣

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中午：一根玉米
晚上：吃了四个小的人参果

来自Android客户端16楼2022-11-22 17:34

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