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减肥吧 关注：7,914,306贴子：94,069,457

回复：十天轻断食，11月份最后冲一下吧。

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IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2022-11-22 22:37
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    来自Android客户端18楼2022-11-23 02:53
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      2026-06-25 15:45:06
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      第三天
      早上：两个鸡蛋，十颗腰果，一瓶牛奶
      来自Android客户端19楼2022-11-23 08:10
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        这样会反弹哒
        IP属地:湖北来自iPhone客户端20楼2022-11-23 08:13
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          你搁这奥斯维辛呢？
          IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2022-11-23 10:17
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            减肥就是一个健康的饮食习惯 可持续的 你这种吃法身体不要了 男的睾酮下降 女的月经紊乱
            IP属地:辽宁来自Android客户端22楼2022-11-23 11:47
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              恢复正常饮食立马反弹
              IP属地:河南来自iPhone客户端23楼2022-11-23 13:18
              收起回复
                中午一个玉米
                来自Android客户端24楼2022-11-23 17:20
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                  2026-06-25 15:39:06
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                  晚上：五个人参果
                  来自Android客户端25楼2022-11-23 17:21
                  收起回复
                    我肯定做不到，佩服你能坚持，这得需要很大的毅力啊
                    IP属地:山东来自Android客户端26楼2022-11-23 17:42
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                      所以你现在体重呢？
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端27楼2022-11-23 19:22
                      收起回复
                        楼楼这几天效果怎么样了？
                        我不敢像你这么搞，最近来姨妈了……
                        165.64kg
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端28楼2022-11-23 19:41
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                          拉不出屎很难受的
                          来自Android客户端29楼2022-11-23 19:48
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                            感谢大家都挺热心的提意见，因为自己之前也从150多斤瘦到120多，也运动过，节食过，什么方法适合自己心里也有点谱了。我还是好好记录减肥吧，也不和大家杠了，哈哈哈哈。
                            来自Android客户端30楼2022-11-23 20:57
                            收起回复
                              2026-06-25 15:33:06
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                              第四天
                              早上：两个鸡蛋，十颗腰果，一瓶牛奶咖啡
                              来自Android客户端31楼2022-11-24 07:40
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