我也想和你一起减肥

中午：半个地瓜

你失去了这个世界上最美好的东西:美食

连人带盒5斤

看看

这方法不适合大部分人，别说吃了，你看一眼就觉得不够，大部分人会暴饮暴食或者坚持不下去，这方法就是错误的，正确的是算出自己的安全热量缺口，平常吃的东西不要变化太多，保证碳水百分之50左右，蛋白质百分之40左右，其他绿色蔬菜，不要吃零食，适合自己的才更容易坚持下去

第五天
早上一瓶牛奶，鸡蛋没了，长春这里还造谣说静默，鸡蛋全没了，都被囤菜团抢走了，今天准备做核酸的时候买点吧。冲了一杯黑咖啡，精神头要有，做一名天选打工人。

中午，一个黑玉米，还吃了三瓣柚子。

晚上喝了一瓶牛奶，这个鲜奶真的很好喝啊，爱啦爱啦

这样猛地瘦下来，容易皮松
我19年年初减肥，也是吃的特别少，一个月瘦了好几斤，然而显瘦胸（大胸耷拉下来了）脸上肉也耷拉下来了
后来花了一年左右正常吃饭，胸才正常长起来

期待十天后12.1号的成绩！
反正你也是要急于求成快速出结果，也算是帮吧友试试，也是不错的。哈哈……

第六天
早上西红柿香菇汤（两个西红柿，半斤香菇，一个荷包蛋），一杯牛奶。

中午吃了一串葡萄，喝了一杯黑卡。
晚上吃了一个苹果，一瓶牛奶

第七天
早上十六个腰果，一瓶安慕希，一杯黑卡

中午和昨天的一样，西红柿香菇，外加葡萄柚榨的汁。