【图片】回复：十天轻断食，11月份最后冲一下吧。【减肥吧】

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第八天
早上八个腰果，一瓶牛奶，一个鸡蛋
中午自己炒的一盘荷兰豆
晚上吃了一个苹果

来自Android客户端47楼2022-11-28 16:37

第九天
早上一个鸡蛋十粒腰果，一瓶牛奶
下午西红柿鸡蛋生菜虾仁汤
晚上一个苹果

来自Android客户端48楼2022-11-29 17:00

不感兴趣

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第十天
早上一个鸡蛋一把腰果一瓶牛奶
中午鸡胸肉炒荷兰豆
晚上一个苹果

来自Android客户端49楼2022-11-30 19:26

十天已经结束，刚才称体重61.45，减重6.9斤，感觉效果还可以，我以前总节食，代谢慢，有这样的结果已经很满意了。明天开始做减脂餐，争取过年之前减到55，加油吧

来自Android客户端50楼2022-11-30 19:28

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