2010年6月30日 星期三 晴天。
因为是地才，所以我要更努力。
09点体重：70.2KG 18点体重：70.2KG
早餐：1根黄瓜 2个水煮蛋。 中餐：10几颗樱桃。晚餐：无。
全天饮品：水500ml左右。黑咖啡一杯。160克酸奶。
做减肥的预备工作已经有好几天了。中间还是破攻了好几次。就拿今天来做为第一天吧。开始正式记录。
本来是打算7月1日再开始的，可是想想如果每次都抱着这种念头，那就真的不会成功了吧。就像戒烟一样，每次都想着这盒抽完就不抽了。然后就永远还会有一盒又一盒抽不完的烟。
早几年的时候，我从来没想过我能成功戒烟。但我还是戒了。我记的很多人都跟我说过同样一句话。“你戒烟？你要能戒烟，我戒饭。”
可是现在呢？我真的戒掉了。虽然有的时候自制力还是差一些。大家聚会或有烦心事时还是会抽一两棵。可不抽的时候真的不想了阿。
人的意念是无比强大的。我在一个周末的下午看了蔡依林地才演唱会。对于地才的解释我特别喜欢。看她永远那么努力的向前，从心底涌出无限的佩服和感动。演唱会前她有一段独白，她说：不管未来花三个月三年或三十年，我都要这样下去。跳舞是我的生命，表演也是我的生命，我真的很感谢老天爷给我这些天份。让我可以表演，让我在舞台上和一万多张陌生的脸相遇，如果我没有写下这写点点滴滴，我还是永远不会忘记。我站在舞台上的这一天，我想我今天会睡的很好，因为我又一次实现了我的梦想。我建议大家都可以看看这场演唱会。看看那段纪录片。虽然我不是一个追星族，但完全被那种强大的为理想付出的不屈服肯牺牲的精神触动了。
减肥也一样吧，甚至更容易些。我一直坚信，只要想做，没有不可能。减肥真是一个很锻炼人心志的事情。面对美食的诱惑，你要有绝对的自控能力。告诉自己：不能吃！吃了之后所受的苦都还要白费。要继续受别人的白眼嘲笑和嫌弃。大多时候我们都会想，就吃这一次，没事吧？最后进入吃了减减了吃的恶性循环。我曾多次陷入这样的泥潭，自拔确实很难。前面说了人的意念是无比强大的，悲哀的是人的欲望也是无比强大的。
我相信，一个胖子如果真的减肥成功，那不仅仅是一种体型上的试炼，还是心灵上的洗礼。洗掉自卑，洗掉惰性，洗掉容易被人欺负的软弱形象，并重生自信和与生俱来你该有的所有光芒。
我今年23岁了。刚刚深刻领悟这些道理让我觉的很惭愧。还有半年就到24岁了。希望这半年时间可以让我脱胎换骨。不，不是希望，是必须一定肯定要。
所有的胖子们，都不该给自己留退路了。告诉自己，就这一次，不成功便成仁。
加油，你行。
楼楼，我跟你差不多年龄 、
