回复：17楼
大概就是一天一袋酸奶160克的 木糖醇的 蒙牛的。
就那种很没口感的……我想到130斤就奖励自己一个酸奶机。自己在家做一些。
这个方法我打算用十天左右。就换成苹果酸奶法或燕麦酸奶法之类的。
水我没有太控制。 但一天大概也就500ml左右。像今天大概就喝了1000多ml吧。
六点以后我就不喝水了。
我看有人说如果在节食的同食还喝很多水。那每天减掉的只是你当天摄取的水份。

回复：18楼
可是吃的真的很少   

      哈哈！我想呢想跟你们一起减...
         我觉得你日记中那段说得很对
         “实际上，就算是胖，也是会有很多人喜欢你。对你有好感。只是他们可能就是因为这个胖，不走近你。只会一直以自己的方式站在某一个位置跟你保持联络，仅此而已。那些本来能萌芽的故事随着胖都夭折了。”
好啦现在去看看菜10说了什么~


回复：19楼
可是夏天不喝水 不会有事吗

回复：20楼
所以很难坚持呀。我打算瘦到差不多就加一些牛肉进来。120左右的时候吧。可能在120之前偶尔也会吃一些牛肉。但我会尽量避免。

回复：23楼
看来你做了很多功课了额  

回复：22楼
也喝就是相对少一些。然后我觉的更重要的是6点以后不喝。
以前我还弄过针灸减肥和推脂。针灸师和按摩师好象都那么说的我不太记得了。
就是6点以后不喝。更多的说法是睡前几小时不喝。要不可能第二天浮肿。
我还吃一个芦荟胶囊，不起什么作用的，怕BM。
过几天吃些维生素什么的。但我觉的也没什么用。只不过都心理安慰。

沵戒烟俄戒饭。好多人貌似也这样对俄说。哈哈

回复：24楼
是滴。我不太记得了。但好象从哪听过看过说牛肉种的某种成分可以让你的肉变紧实……我忘记了-。-但我对牛肉还是比较有好感的。所以可能在后期选择摄入一点牛肉。像我今天中午吃的那个牛筋应该就是不会长胖的……不知道你知道不。就那种很难嚼的。

回复：25楼
哦 我明天也这样吧   我也把日记贴在这里  

回复：26楼
突然戒烟也会发胖的。

你们看下那个演唱会的43分钟的那些新闻和报道……
就是她出道时真的很多人都不看好她，结果现在。

回复：29楼
是阿 玛丽。俄听好多人说过呢
把嘴闲下叼烟。当然就会想办法让它忙起来。
烟 少抽就好。郁闷的时候抽跟烟 真的可以发泄 冷静。
俄觉得你说的很对
俄周围的人总是说。。沵不胖。。正好。。瘦下来也不一定美
俄也总是认为 俄是内秀。可。。总是有人因为俄的体型而。。。呵呵

还没说完就发出去了。看到那个就想到一些一直觉的我不能减下来，很看轻我的人。
她说她知道很多艺人都很努力，所以她不能输给别人。
我现在也是这么想的，一定要卯起来，给她们看看！

回复：32楼
嗯！ 加油！