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大基数减肥吧 关注：22,288贴子：222,509

回复：大龄超大基数，第三次来贴吧减肥打卡了

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11.18三餐：
早：蒸南瓜两片
中：煮菠菜200克
晚：煮菠菜300克
IP属地:山东来自Android客户端107楼2022-11-18 21:14
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    11.19三餐：
    早：蒸南瓜两片
    中：炸鸡两块
    晚：煮菠菜300克
    IP属地:山东来自Android客户端109楼2022-11-20 08:21
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      2026-06-12 05:12:58
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      11.20三餐：
      早：煮豆腐150克，煮白菜100克
      中：煮上海青+白菜200克
      晚：煮菠菜300克
      IP属地:山东来自Android客户端110楼2022-11-20 21:24
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        11.21三餐：
        早：煮玉米一根
        中：煮鸡胸肉100克
        晚：煮油麦菜100克，煮鸡胸肉100克
        IP属地:山东来自Android客户端111楼2022-11-22 07:53
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          11.22三餐：
          早：煮油麦菜200克
          中：煮菠菜200克，烧鸡150克
          晚：煮油麦菜100克，煮鸡胸肉100克，炸鸡叉两块
          IP属地:山东来自Android客户端112楼2022-11-22 18:30
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            太厉害了，这是怎么坚持下来的，特别前期吃的这么少，只喝豆浆
            113楼2022-11-23 09:45
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              11.22三餐：
              早：煮油麦菜200克
              中：煮油麦菜200克
              晚：煮油麦菜100克，煮鸡胸肉100克，半个肉火烧
              IP属地:山东来自Android客户端114楼2022-11-23 20:30
              收起回复
                11.24三餐：
                早：煮白菜200克
                中：煮菠菜菜200克，煮鸡胸肉100克
                晚：煮鸡胸肉100克
                IP属地:山东来自Android客户端115楼2022-11-24 18:58
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                  2026-06-12 05:06:58
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                  11.25三餐：
                  早：煮白菜200克
                  中：煮鸡胸肉100克，水果萝卜一个
                  晚：煮鸡胸肉100克
                  IP属地:山东来自Android客户端116楼2022-11-25 19:55
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                    终于下210了
                    IP属地:山东来自Android客户端117楼2022-11-26 08:31
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                      11.26三餐：
                      早：煮白菜200克
                      中：煮鸡胸肉100克，煮白菜150克
                      晚：煮鸡胸肉100克，水果萝卜一个
                      IP属地:山东来自Android客户端118楼2022-11-26 18:05
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                        11.27三餐：
                        早：煮白菜200克
                        中：煮鸡胸肉100克
                        晚：煮鸡胸肉100克，水果萝卜一个
                        IP属地:山东来自Android客户端119楼2022-11-28 11:13
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                          11.28三餐：
                          早：煮白菜200克
                          中：煮鸡胸肉100克，煮白菜100克
                          晚：煮鸡胸肉100克，煮西葫芦150克
                          IP属地:山东来自Android客户端120楼2022-11-28 18:58
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                            封控了，也没备下吃的，有啥吃啥了
                            IP属地:山东来自Android客户端121楼2022-11-28 18:59
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                              2026-06-12 05:00:58
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                              11.29三餐：
                              早：煮白菜200克
                              中：煮鸡胸肉100克，西红柿200克
                              晚：煮鸡胸肉100克，西红柿200克
                              IP属地:山东来自Android客户端122楼2022-11-30 08:53
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