回复：大龄超大基数，第三次来贴吧减肥打卡了【大基数减肥吧】

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回复：大龄超大基数，第三次来贴吧减肥打卡了

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11.30三餐：
早：酸奶100克
中：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿300克
晚：煮鸡胸肉100克，炸鸡叉两块

IP属地:山东

来自Android客户端123楼2022-12-01 08:54

整个11月份减了7公斤，合14斤，也可以了。元旦应该就可以下200了，12月继续加油吧

IP属地:山东

来自Android客户端124楼2022-12-01 08:58

不感兴趣

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12.01三餐：
早：酸奶100克
中：煮鸡胸肉100克，煮菠菜300克
晚：煮鸡胸肉100克，煮菠菜300克

IP属地:山东

来自Android客户端125楼2022-12-02 08:52

12.02三餐：
早：酸奶100克
中：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿300克
晚：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿300克

IP属地:山东

来自Android客户端126楼2022-12-02 18:51

12.03三餐：
早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
中：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿250克
晚：煮鸡胸肉100克，煮茼蒿250克

IP属地:山东

来自Android客户端127楼2022-12-04 08:36

收起回复

12.04三餐：
早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
中：煮鸡胸肉100克，煮菠菜250克
晚：小番茄250克

IP属地:山东

来自Android客户端128楼2022-12-04 18:58

这一周减掉了1.5公斤，合3斤。勉强满意，这一周继续努力，加油！加油！

IP属地:山东

来自Android客户端129楼2022-12-05 08:50

12.05三餐：
早：酸奶100克，蒸贝贝南瓜半个
中：小番茄250克
晚：萝卜300克

IP属地:山东

来自Android客户端130楼2022-12-06 09:07

不感兴趣

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豆浆是喝自己榨的吗？还是速冲的，加不加糖

IP属地:广西

来自Android客户端131楼2022-12-07 01:46

收起回复

12.05三餐：
早：酸奶100克
中：萝卜250克
晚：豆皮150克，炒鸡蛋100克

IP属地:山东

来自Android客户端132楼2022-12-07 08:51

收起回复

12.05三餐：
早：豆皮150克
中：萝卜250克
晚：炒鸡蛋50克，煮鸡腿50克

IP属地:山东

来自Android客户端133楼2022-12-07 21:15

收起回复

12.08三餐：
早：豆皮150克
中：一个贝贝小南瓜
晚：炒鸡50克，炸鸡叉50克

IP属地:山东

来自Android客户端134楼2022-12-09 08:26

12.09三餐：
早：豆皮150克
中：豆皮150克，菠菜150克
晚：炸鸡叉100克

IP属地:山东

来自Android客户端135楼2022-12-10 14:34

12.10三餐：
早：炸鸡150克
中：豆皮150克，菠菜150克
晚：一个香蕉，一个苹果

IP属地:山东

来自Android客户端136楼2022-12-11 16:06

不感兴趣

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12.11三餐：
早：酸奶300克
中：全蛋一个，蛋白三个
晚：酸奶300克

IP属地:山东

来自Android客户端137楼2022-12-13 16:42

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