可以下载戒学书院或许对你们有帮助

加油

加油

加油，师兄

果然，还是无法原谅自己。

没用的东西

祝楼主早日摆脱心魔，迎接美好生活

加油

cy

加油啊，能够悔过，就是好事，加油，我们一定有个美好的家庭

楼主我现在跟你一样，结婚十二年了，也有两个儿子，34岁现在每天坚持跑步不知道多久能恢复起来，前一段时间早洗 阳伟 失眠 大便不成型 鼻炎 失眠是最痛苦的

楼主你现在好了没有

加油，努力，奋斗。不要贪图安逸。sq就是享乐的极端。我们要选择相反的道路。坚持自律，远离安逸。远离低级快乐，挖掘高级快乐。

戒色本来就很难。我也是sy二十年，当了十年的戒油子。
我觉得戒色需要有几点也是才感悟到的。
1.戒色需要有日课，如果日课断了，很容易破戒。
2.观心断念太太重要了。我之所以是戒油子就是只学习文章，不练习断念。所以实战时几乎没有抵抗力。
3.多看危害，一定多看，刻意去找。
我最近在听秦东魁的邪淫危害视频。他讲了很多真实的案例，让我懂因果，知敬畏了。
4.你也可以试试，在快破戒，快忍不住找h时，看看自己的视频（自己提前录一段视频，视频的内容有自己的不顺，不如意。自己的病情等等）
那时看看这个视频，自己给自己鼓励，或者是斥责自己的内容。
希望在关键时刻，自己能拉自己一把。

你这么严重，你二个儿子先天肯定不行，智力方面肯定比别人差很多，我没戒满三年根本不敢生育