兄弟，我已经戒色8个月零10天，戒色方法
主要是以下几点:
1.转移注意力，走在马路上从来不看女人，不管他是漂亮，臭，身材好坏都直接无视
2.dy之类的短视频论坛，看到女的也是直接划过去，从来不做停留
3.把你有的那些网z全给删掉，根源上断掉，黄源一断戒色已经成功一半
4.观念转换，谴责自己，要是对一个女的有不好的想法就把他们想成自己的家人，如果对家人还想法，更要发自内心谴责自己，这样和禽兽有区别吗？
5.用信仰的力量加持，fj或者dj，反思自己
最后补充一下，恢复的很好，发自内心感谢8个月前的自己，相信我会变得更好，也希望兄弟们早点戒除，开启重生之路

加油

可以下载戒学书院或许对你们有帮助

加油

加油

加油，师兄

果然，还是无法原谅自己。

没用的东西

祝楼主早日摆脱心魔，迎接美好生活

加油

cy

加油啊，能够悔过，就是好事，加油，我们一定有个美好的家庭

楼主我现在跟你一样，结婚十二年了，也有两个儿子，34岁现在每天坚持跑步不知道多久能恢复起来，前一段时间早洗 阳伟 失眠 大便不成型 鼻炎 失眠是最痛苦的

楼主你现在好了没有

加油，努力，奋斗。不要贪图安逸。sq就是享乐的极端。我们要选择相反的道路。坚持自律，远离安逸。远离低级快乐，挖掘高级快乐。