回复：678楼
吃得好少,肯定猛瘦.

回复：679楼
亲能不能披个马甲，好认识一下。
如果把过节反弹的也计算进去，
我大概一周就瘦了6斤。
看起来不多吧，但是我不绝食，基数也不大。

回复：680楼
我一瘦就很容易看出来的

回复：683楼
别急啊，减肥不是一天两天的事情，要坚持。
话说咖啡燕麦。。没吃过，想象起来味道似乎不太好。。

回复：684楼 anne0708
习惯不吃就好了，其实吃好正餐就可以了，加餐就是自掘坟墓。
回复：685楼
回这位亲。。马甲马甲。。
没错啊，想象一下你们为减肥付出的代价，辛苦能换来值得的成果，这点苦头算什么。

回复：692楼
..................

回复：686楼 半倦容
回丘丘，早晨吃了玉米还要吃馒头吗？舍弃一个吧！
回复：687楼 谁吓了夏天
酸奶要看是什么酸奶了，市面上很多酸奶加进去的糖分也够呛了。
酸奶减肥法不是每个人都适合的。
回复：688楼 漫小林_
小林，打起精神加油！


话说我今天几度站起来都黑眼了，
营养不良了阿。我吃的正餐这么科学都营养不够，说明大家稍微搭配好吃点东西当正餐还是OK的！另外综合维生素吃吃。
现在好饿，我又在瘦了。

今天6月23日，吃的东西不在少，
早：苹果一个，豆浆一杯
午：黄瓜鸡蛋葛根糊（女性多吃葛根有好处的），搭配适量蔬菜
下午：黑咖啡一小杯，眼睛发黑，补吃苹果

现在是9点半，我的肚子在猛叫。
下午出去，买了两罐黑咖啡，非常囧。
一罐是澳大利亚的，一罐是日本的。
没办法，麦斯威尔的纯黑咖我真的很难下咽，
为了寻找到能喝下去的香香黑咖。。只好破费去尝尝。

回复：698楼
..............
恩 吃吃维生素片吧~
瘦了就是爽！
但是还不能高兴太早~因为还要瘦的更明显 吓死他们！

爽是很爽，
我不断眼睛发黑就没那么爽了，
我看我又没绝食，比起其他JMS，我吃的算够营养够多了吧。
看来我挑食还是挑到对的东西了，整个人都消了！
下午撑不住啃了个苹果，傍晚又有点晕，继续苹果。

回复：702楼
。。。。。。。。。。。。
恩恩 先缓缓一下~反正那个苹果是好东西。。。

之前几天我也多吃一口东西就紧张兮兮，
我看那样减肥下去指不定就得神经质了，
看来正餐还是要吃，挑点帮助减肥的东西维持下体力。
这样正确的吃，起码神经轻松的很啊，而且还在瘦。

洗澡的时候一排肋骨的印都出来了
有喜有悲。喜在瘦的真有效果，悲在速度会减下来，
因为基数在不断降低了。