回复：609楼
没错！！！！！！！！！
减肥要说难也不难 ，说不难也难 ，贵在坚持！
能坚持下来 ，绝对成功！
我这次是17号开始节食的，准备到30号再称重，给自己个惊喜，到时候来汇报


帖吧里这么多帖子，这么多方法，
每个楼主不都是自己一天一天做记录，一天一天鞭策自己过来的，
其实每一天都很漫长，尤其是为了达到自己想要的目标，
一天之内大家要鼓励自己无数次，说明这个一天很难，
没成功一天都是了不起的！
猛吃了，回忆一下你煎熬的每一天，
一个月，30天，一天都这么不容易了，何况30天？
你们舍得把自己累计下来的成功一下给它毁了？够牛掰，够奢侈！

修改，
上层打字太快，应该是，每成功一天都是了不起的。

回复：611楼
小林，想想你之前的努力，那么多斤数实在是不容易。
千万要看好自己的嘴巴，千万对得起你之前的付出。

回复：614楼
恩！ 妞 我知道的！ 逼到自己哭也会管住自己的嘴！

回复：615楼
所以少吃一点只是嘴巴稍微难过一下，
得到的回报绝对不会让自己吃亏的。

回复：616楼
我自己平时会喝薄荷茶，这个东西对我可能有抑制食欲的作用。
黑咖我喝不下去，胃也受不了，
有个方法是千万别去尝甜的东西，甜食很难停下嘴的。
我自己偏爱咸味的东西，这点也是慢慢养成的。

难道你不是女的？？ 你难道真不爱逛街？！ 别给自己找理由去逃避了！
忘记了去买衣服，走了N个店后偷偷的把马上就掉出来的眼泪擦干的时候了？！你委屈什么？你难过什么？ 你有什么资格掉眼泪？？！！！
你活该这样！ 你活该遭这罪！ 活该被鄙视！

回复：618楼
我比较喜欢吃清淡 ，这点应该是随家人吃出来的。
我现在每天就1个苹果，还要分两次才能吃完 ，觉得吃半个就很饱了。
如果哪天要去游泳会加一杯无糖豆浆，会吃一点点菜花白菜什么的。
也可能时间久了，也习惯这样，虽然晚上会很饿，不过不会像刚开始那样难熬。

回复：618楼
黑咖啡喝着太伤胃了，尤其像我这样不吃饭，不敢尝试。

回复：620楼
食物还是要选择的，
我只是建议大家不要去加餐吃其他零食了，
零食一小把可能热量比1顿正餐还要高。
我没其他的楼主那么有毅力做到绝食，
但是吃对了，节制了我也在不断瘦的

回复：622楼
恩 ，妞 因为你的体重是正常的 没有像我这样超重
我164CM   正常体重应该是一百零几   你的方法我会等到减肥完成后用，零食确实是万恶之源。
不想自己急速反弹的话还是要适当控制自己的嘴 选择正确食物。

回复：623楼
我很想到90多，这个对我来说要很辛苦，
因为目标是偏低的体重，又是从小基数开始，每天也在辛苦的

回复：624楼
是啊   基数越小减得越慢   最后就是开始磨耐性了。

恩，大家一起坚持。
我该睡了，明天见~