暴食一个劲的咀嚼，好吧，我暂且不说你们把身材这回事给抛了，
既然你有这怪癖愿意把之前减下来的自己给毁了，别人也没办法。
知道咀嚼多了咬肌会变大吗？
身体再瘦，瓜子脸给你咬成了国字脸？丑不丑？
为了你美丽的容颜，麻烦也别暴了，
一张嘴会把你给毁了的。

回复：603楼
亲你减了很多了！！很有毅力！
其实胖过才知道减肥要付出多少汗水，
意志要多坚强。
吃的时候总觉得减肥没什么大不了，吃完了明天减，
减起来才知道哪怕是几斤，也要忍耐很多，还要忍受运动的劳累。
受了这么大的苦减肥，再放纵自己真的是心理有问题！
亲加油，坚持就会成功！

辛辛苦苦的减肥，千万要珍惜自己的努力，
自己想想为了减肥付出了多少努力和汗水，
对不起别人也别对不起自己！

回复：607楼
减肥要成功到稳定，怎么说也要按月计算的，
每一天都这么煎熬了，更何况要那么长时间的忍耐，
如果因为一时欲望猛吃了，想想一天一天熬过来多不容易！！
减肥是累，是无趣，生活少了那么点色彩，
但这点损失和你成功以后昂首阔步走在外面让别人看着你的感觉比起来根本不算什么！


胖的时候总会羡慕别人，看着其他很瘦的MM，虽然嘴巴不承认但是心里的确很赞叹。
就算不面对现实，觉得人家没什么了不起，回去照照镜子就知道自己到底有多可怕了！
所以减肥不是为了别人，是为了自己，
为什么非要看着别人羡慕别人，我们要让别人看着自己，羡慕自己才是。

帖吧里这么多帖子，这么多方法，
每个楼主不都是自己一天一天做记录，一天一天鞭策自己过来的，
其实每一天都很漫长，尤其是为了达到自己想要的目标，
一天之内大家要鼓励自己无数次，说明这个一天很难，
没成功一天都是了不起的！
猛吃了，回忆一下你煎熬的每一天，
一个月，30天，一天都这么不容易了，何况30天？
你们舍得把自己累计下来的成功一下给它毁了？够牛掰，够奢侈！

修改，
上层打字太快，应该是，每成功一天都是了不起的。

回复：615楼
所以少吃一点只是嘴巴稍微难过一下，
得到的回报绝对不会让自己吃亏的。

回复：616楼
我自己平时会喝薄荷茶，这个东西对我可能有抑制食欲的作用。
黑咖我喝不下去，胃也受不了，
有个方法是千万别去尝甜的东西，甜食很难停下嘴的。
我自己偏爱咸味的东西，这点也是慢慢养成的。

回复：620楼
食物还是要选择的，
我只是建议大家不要去加餐吃其他零食了，
零食一小把可能热量比1顿正餐还要高。
我没其他的楼主那么有毅力做到绝食，
但是吃对了，节制了我也在不断瘦的

回复：623楼
我很想到90多，这个对我来说要很辛苦，
因为目标是偏低的体重，又是从小基数开始，每天也在辛苦的

恩，大家一起坚持。
我该睡了，明天见~

6月22日.
早餐,苹果+豆浆

回复：629楼
对的,就是要瘦,没有谁注定比别人差,自己要争口气超越别人.