回复：2985楼
减两边的赘肉，梦雅可以试试仰卧起的看两边的一种做法
就是起来的时候头和身体一直向左侧的一边起
而同理是看向和身体向右侧起
这样可以侧重减两边的

回复：2989楼
随便的数字什么的然后加@163.com
没事我常年马甲
邮箱随便想没关系的

回复：3000楼
水是增加体内新陈代谢的主要的
但是晚上适量节制水有助于下水标
但不是真正的体重往下掉

回复：3008楼
岩，这就是两地的问题。
我以此深表同情
因为我，哎
一言难尽

回复：3017楼
难道我奇迹般的记错了？
原谅我ING= =可是发过去了
百度大神不给删啊
是娜娜的男朋友要走了- -

回复：3026楼
那个支点就是要腹部用力
而腰用力以后后果很严重的梦雅

回复：3029楼
梦雅听我的
要不然就不喝咖啡
如若喝了咖啡
就一定不能加糖与奶
就像超过72°的巧克力是增肥的
而低于的和等于的都是减肥的
咖啡也是一样
黑咖减肥难喝
加糖奶的浓郁醇香
但是增肥
所以选择一下吧要不然拿其他茶替
要不然就喝黑咖


旋转一下，我最近的心理状态是挨骂的主
昨晚看别人吃了一晚上东西
没有其他时间平和了
我喝了3杯500ML的无糖鲜榨香蕉汁
就看着别人吃的欢
而我
上厕所那个勤。。。。。。

回复：3042楼
Hor，我今晚开始试试你说的这种两边起的做法，看看过一段时间是否见效呀！终于有人指点了。哈哈
希望很快减掉肉肉哦！

回复：3044楼
我每天都喝很多的水，不想仅仅调下水标，很多人都说女人是水做的。所以水对我们的皮肤呀，新陈代谢呀等等都有很多的好处，我还是选择多喝水吧！

回复：3048楼
Hor，我听你的，以后喝咖啡就喝黑咖吧。我可以先少冲点哦，适应了味道之后再正常喝。希望可以把糖和奶戒掉呀！

回复：3045楼
Jms，两地的再加上我一个吧！其中酸苦了呀！

HOR，郁闷什么额，我不是两地恋哦，一个学校的。

洋洋，我离你好近，女人街的芙蓉蛋卷真好吃，还有爆米花～

等我放假了就练蛙跳去～我大腿不粗，就小腿粗的吓死人！