五种食品的忌口
    
1、面食。     
2、面包。每天至多吃两片薄面包。    
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。    
4、苏打水。     
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。
虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。
原来一周还是可以吃一次的
不过我真的很喜欢面包和面食啊。。

我想减到98 的时候
去吃冰欺凌
恩 毕竟很辛苦
犒劳一下自己呗
反正两个月就吃这一次

你们真是太狠心了
那么久都不来看啊
星期六大家都很忙么？？

妈呀，翻不了页了。。。
唉
减肥啊减肥

啊哦
翻页了
我下了

回复：2620楼
岩今天去上网去了吗，
下午我在家忙活呢
今天中午吃了小碗米饭吃了一小碟凉拌豆角
好久没有吃过粮食了 哎，感觉太好了
晚上准备吃个西红柿 然后去散步，

这个天气真的热的不行 哎。

回复：2619楼
我今儿练的都快没气了
我说岩。。。。。。。
甭提上来了
今儿就来就是来点个卯的
20号了
为110努力呢
我简直感觉自己被榨干了
真的，所有力气意志力全部都付诸出去
打字是最后一口气
躺床上了，姐妹们
我
必须要掉
必须要掉
一定要掉！！

回复：2455楼
我晚上就没有睡！！！

一天没来。翻了这么多啊。。我现在黑白颠倒了。呵呵、、我实在动不起来。。安安静静的坐着都要出一身汗、、╮(╯▽╰)╭。。赶快放假吧。。我要回家。。
中午熬了绿豆汤。。我一个人差不多喝了一锅。哈哈。。感觉好好哦。。！！

娜娜必瘦！…姐妹加油，

晚上吃了个番茄，吃了点点肉，罪孽阿，在家放假还不如上班呢，在家妈妈老管着吃饭，勾引加诱惑的，实在受不了，唉，明天上班，开始要少吃了，

晚上快走了一个多小时心情好了那么一点，唉…

今晚开始也去散步去，不过本来想跳绳的，还没买道具呢。明天买一根去
今天考六级去啦，真是一塌糊涂哦！太汗颜我的英语水平了！

这个点不会大家都去运动了吧，真的是没人哦！
一会儿我也加入运动大军！