我的肉太结实了，没法减，有好建议吗？

欢迎小王子～

我是有多勤快～睡得最晚，起的最早…我要是不瘦，老天爷都对不起我～

回复1531楼，小王子，运动后先压腿，然后放松腿部和胳膊，也就是按摩，最好揉的软软的～恩，时间久了肉会变得松跨，到时候就好减了～想瘦哪里就多拍打哪里，多按摩哪里，最重要的还是长期坚持！

额，查天气后两天都有雨，我不是要死了～一下雨我就没地方运动！！老天爷不想让我瘦么！！！

好热啊，我到现在还没有睡席子呢～

好吧，我再躺一会吧…

一个月减3到4公斤才比较正常～所以大家不用太拼了噢…大基数想赶紧瘦的可以疯狂点，有效果时就要注意身体了噢～

上面是我，这个是我，怎么又得登录…麻烦呢，唉

回复：1512楼
小岩好努力呀，弄的我有点惭愧，昨天应该跳两节操课的，第二节是瑜伽课，可能是觉得上午出去逛街了，第二节课就没跳了，现在后悔了，觉得自己这是在偷懒啊。

回复：1515楼
嗯，平台期可以对自己狠点，不过也要注意身体啊。

回复：1519楼
呵呵，我晚上总是肚子饿，所以10点半左右就睡了。

回复：1528楼
喝咖啡真的睡不着吗？我还想到了平台期喝呢。

回复：1535楼
下雨的话在室内做下运动吧,或者原地跑

今天又要出去吃饭，我一定要少吃，晚上跳操两节，一节有氧，一节普拉提。以后除了生理期，普拉提我一定次次都要去，不能害怕疼痛，给自己加油。下午或者晚上再来汇报。