回复：4102楼
蜂蜜水 我从来不欣赏的东西..
热量不是一般的难控制,

我也是这么想的 所以瘦八斤都不跟爸爸妈妈说 到时让他们自己看出来 等二十天过去就华丽丽的蜕变拉 我就是大美妞拉 阿哈哈 想想就幸福

回复：4107楼
10天才11J..用我这方法不算多哦,.
亲你怎么对自己没有一点信心呢...

我和小山有点像啊，就是不太好减…我之前有半个月每天两三个蔬果，结果半斤没下，现在一天减到一个才有效的…

回复：4109楼
是啊 就那77 还有夏天来说 他们都是 3天 6J 8J的瘦
我这11天前面绝了3天 中间前2天 还绝了2天的呢.11J.真的只有说是还不错,.

回复：4111楼
柯也是比较顽固的哦..
我是基数不大 又顽固..所以得少吃少吃再少吃.才有效果

哈哈 话说我是很色的 大家怕我了吧 哈哈

姐妹们 我困勒 去睡拉 大家聊着 明早我第一件事就是来看大家的记录喔 不要想我哦 哈哈 安拉 我爱你们 大家继续走起来哈

回复：4111楼
你那里和我像呢、？？

呵呵 大家聊着咯..
我去看书咯...
晚上睡不着 在来守夜啊..

回复：4116楼
安

蜂蜜啊…我记得一平勺八卡？我都用筷子沾的…我也怕超啊，就兑一大杯，基本没甜味了都…不过我吃蜂蜜都为了促进BB，不便的话…我会很不爽……今儿两点半的球赛，我好想看啊…又起不来我…纠结呐…　 

回复：4118楼
逸小逸77
我大概看了下 你吃的还是很多了..而且品种不单一,
越复杂消化也就越慢...也就越容易变成脂肪的..
你的运动也不算是太多...
我原来也曾走过运动减肥的路，可是健身教练告诉我，一般强度的运动是不会达到减肥效果的，最多是塑身。那么大强度的运动对一些人来说无疑也是一种摧残。况且还得结合节食。    所以不管你用什么方法 都得是在 饿的基础上. 就算是吃减肥药 那也是让你感觉不饿用的 要不就是拉肚子.伤害你的身体啊
还是自然点吧..减肥都是伤身的 断食也伤啊 SO,,下足马力减到理想体重和身材，再慢慢恢复，有规律的生活吃饭，总比一遍一遍又一遍的反复减对身体的危害小吧！！


回复：4121楼
柯 蜂蜜真的很胖人的 不光是热量 还有糖份
你要是怕BB 就喝盐水..早上空腹一杯

4118，就是手抓饼和冷面，减多少都够弹的