分享 断食MM 30天的经验
减重32斤，前期减得较快，后期较慢；基本上是身体各部位均匀瘦的，比较明显的是胃、小腹，大腿和小腿也有瘦，但看不太出来。具体数据我没记…啊，差点儿忘了，还有胸-_-||| 小肯定小一些，但其实看不出来，因为以前我胃上肉很厚，胸大也不显大，就是很臃肿~~现在胃啊 小腹啊都比较平，倒没显得胸变小
无体育锻炼，大概一周逛3-4次街，每次3个小时，走平路都ok，上下楼就要命，所以我宁可坐公交不坐地铁——不用上下台阶啊
      皮肤：皮肤没有明显变差，我原来有点儿脂溢性皮炎，这下没油水了，小脸儿还真不错，但日常保养一定要跟上哈，补水、保湿、精华该招呼就招呼。但后期脸色确实不太好，而且背上起了红疹子，看其她姐妹也有起红点儿什么的，我抹了3天的尤卓尔，好的差不多了。
    
     BB：减肥开始第一天BB过一次，然后在20天内，再也没有，汗啊！不过一想自己吃那点儿东西，非要BB也挺难为的~~ 今天吃东西就BB啦，值得庆祝，哈哈~~
    
     睡眠：我这人酷爱睡觉，基本上没出现半夜饿醒或饿的睡不着的情况，每天中午人家吃饭的时间我就看会儿书，然后小睡一下
    
     在减肥期间我还来了MC，时间上不太正常，比上个月提前10天，但我也一向是提前的，所以也没太在意~~ MC期间依然保持半个苹果和水的饮食，不知道是生理期水肿或是平台期，体重在MC期间一直是53，我都无语了
    

我也加入JM们一起 我162 113我要在一个月类 瘦到50KG 我都3天没吃饭勒
就喝水和吃黄瓜 饿的我真是两眼冒星星 不过 就早餐难办不知道吃什么 亲们介绍意见给我   如果不吃 真的没劲上班勒勒 

我158，现在106斤，减到多少斤？才是理想的全身比较匀称的体重呢？

我给你发了很多 77 在审核

回复：2711楼
小手 很强悍的哇..不错不错,,
坚持住了就好

回复：2712楼
是啊,.,我舌友现在也在吃面包呢
话说我最喜欢就是面包,,,..
但是我肚子在反应 它在叫
但是我心理平和着呢..
没什么大不了的.

回复：2718楼
百度欺负我们啊 百度百度我爱你 就像大程爱大斌 我的RP快发挥作用吧 赶紧把姐姐的话发给我哈

回复：2716楼
那就多吃根黄瓜呗

回复：2720楼
姐姐跟我们聊天 忽视她 哈哈 我好高兴 我又要运动了

回复：2717楼
80吧 我个人觉得,
不过还得看你是骨架大的还是小的,.
重不重的说

时间已近过了三分之一~不可以放弃的说~
还有两个礼拜~我就是free man了~
最近好像有点平台~明天开始跳健身操~
今天第一天吃苹果~明天继续我的酸奶~

汗 我好像打错数字 是半年里从132掉到113 继续努力坚持    我要瘦到50KG

回复：2723楼
我刚刚发的 里面就有叫你 最好晚上运动
我怕你现在有劲动了
一会 喊晕 这一天就很难坚持了

回复：2653楼
嗯 6月姐姐 我回来运动啦

好 以后早上就吃跟黄瓜 加油 只要饿不死人 就么事