回复：2698楼
嚼 木糖淳吧,不要老是嚼

哦~~~知道了~~~坚持坚持啊~~~争取二十来天至少瘦下15J~~~~虽然住校~~~可是每周都来报道成果一次~~~~
姐姐~~~谢谢咯~~~~

回复：2696楼
我发现我得把我前面的内容 保存起来..
随时拿出来 复制起来方便啊
你记住 黄金定律：吸收的能量比消耗的能量少，那么至少你不会再胖下去。
减少吸收的能量，或者增加消耗的能量那么脂肪会开始燃烧 你就会瘦...
至于方法那就根据你的个人条件来
你希望运动 那就吃一点
你不喜欢运动的 那就只有不怎么吃 很简单的道理


回复：2701楼
20天 你严格坚持 的话 是20J哦.
但是会反弹 2-5J.
所以也正好,
我们都是算上正常反弹数的

嗯，我仰卧起坐曾连续3天做的太厉害，每天3次，每次做100个，结果臀部疼，到现在臀部还疼，不敢用仰卧起坐减了，等我考完试，饿一饿，再用你说的方法减肚子，谢谢你哦

每天或者每顿少吃一点，减肥基本没戏，还把战线拖的老长的，心里折磨大过身体折磨，何必呢？
要集中精力减，减下来再想怎么保持的事。
记得我以前减肥的时候 用过过午不食 那才叫一个折磨
总是梦里吃东西，成天想吃这个，想吃那个的！就盼着快到早上,,,
基本上都没怎么瘦不说 心理每天还特压抑折磨
减肥那样真的没戏    减肥就得饿

所以那些没有好的环境因素的亲们 如果你意志力不强大 要想开始减肥 就得等一起条件创造好了来吧
不然 你现在这样减 我希望你不要更胖才好..别把肉变得更加顽固 以后就更难减了
记得有位名人说，胖的人除了先天性的，大都是自我控制力极差和没有毅力的人。。。这样的人也很难成功。。。所以我不相信什么每天少吃点 你能坚持很久.如果你有那毅力 怎么还会让自己这么胖.=
减肥没有不痛苦的捷径。。没有轻轻松松就瘦了的 那是神话。
你长膘的日子 那舒服吧..想瘦那就得饿
不管你的方法怎么变化 千篇一律的 还是 得 饿   


回复：2704楼
是啊 你这就是 一天有那劲..
减肥不会因为你一天 努力24小时就瘦了的
周期太短了 瘦的也是 水分和肌肉那是虚数 你一开吃就回去了...

回复：2694楼
恩听到建议了，呵呵 半天又过去了
昨天2.00睡的 早上4.00醒的就起来了
虽然睡的少 但是精神真的很不错，因为有你们
真的很奇怪 为什么人的精神力量这么大
从没有过的感觉

回复：2707楼
真的是这样的 人的精神力量真的会很强大...
信念意念也真的有很作用
当你为了一个目标前进 抛开一切杂念的时候 往往你的那些不适的感觉也就少很多哇..
你睡得很少哦..晚会可能会很困的哦.今天早点睡觉

姐姐们我来啦

刚下课 直接会的宿舍 哈哈我要跳减肥操啦 哈哈 我高兴啊 今天是第2天 刚才很饿 现在就没感觉啦 哈哈 我要运动运动 嗯嗯 我们都要加油哈

要崩溃的一天~大太阳底下下午三点到晚上十点的活动~除了在那边卖东西还要跑步和比赛什么的~旁边都是吃的~最后只买了一瓶白水~回到家都快崩溃了~
那个健身操下了~看起来还不错的说~

回复：2685楼
没事的..咱们什么都不怕..咱们现在都是一条心....瘦!!!
真喜欢！我对面就是同事在吃午餐是麻辣烫，味道满屋子都是
我不受诱惑
真的心态平和就好了 什么都不是问题
瘦是一定的

哇咔咔 翻页必瘦 我一来就翻页了 哈哈

回复：2711楼
哈哈 超喜欢 哈哈