回复：2353楼
那你最初 就应该考虑到这些问题啊.,..
开始减肥前 就得先了解自己 更重要的了解自己的身体,,,
不能 虎头蛇尾啊...是 的 你今天饿一天什么都不吃 再大量运动 你能行.
但是 关键是坚持啊 你要把你减肥的每一天都看做是关键时刻...
都是要出力才行的 要匀速... 保持,,,
减肥也是有个周期性的   什么3天啊7天啊 周期过于短了。
还有你每天喝蜂蜜水的热量太高了，比吃饭还增肥


光我早上又上称了 我没掉 一斤没掉 昨天搬家我都只吃一个苹果 为甚没掉
是因为21金维他么 还是我真的进入了我最不愿意的平台
要不明早在不掉的时候 我就还是进行前三天节食 只喝蔬菜汁呢
因为我对自己的要求是30斤
真怕达不到效果

回复：2359楼
没事的 上进... 要不停的给自己暗示...你就当你不能吃 吃了会死.,啊 想着你没吃的 这世界上没食物.
我自己是那样的,,,怎么说呢...我发现.我越是逃避啊 神经越是紧绷 想着减肥减肥不能吃不能吃   这样反而会更想吃东西的....
人都是有劣根性的 不是都觉得得不到是最好的么,,,,
所以我们换个思路 ...就想着 我可以去吃啊 但是我吃了又怎么样呢? 胃会不会难受先不说 你就想着你想吃的 使劲的看穿了似的想...例如方便面,,你就想它,,吃了又怎样?想那味道..也不过就如此 .想想吃了你的快感会维持多久 10分钟?半小时? 剩下来的是什么??
减肥受创最深的还不是对身体带来的反复伤害 而是会使你对自己失去信心
会使你讨厌自己 自己都不承认自己了 别人也很难承认你
要么你就接受自己的胖   不能接受的话这次就努力坚持下来吧
边把困难无限放大..想想那些更加困苦的人们,我们不就是饿着么?算什么.
就当 没得吃吧 念头断了 就容易很多了


回复：2360楼
叫我光光吧..恩你先别喝蜂蜜了 就半个苹果
不运动就不运动吧 看看效果
首先得把你的热量降下来,

回复：2362楼
别有压力...
苹果不饿 就不吃..能吃半个 就只吃半个吧.
快走慢跑 多消耗... 平台会快些.
没事的...就算你什么都不做改变 还是那样维持平台也会过的 只是会慢一些
别想着平台..还有我一直叫你3天称一次啊别每天称...1J2J 说明不了什么
中间别老是去关注每天瘦了多少 隔几天量一次就行 无论发生什么状况
到二十天了自然会对自己有个交代

回复：2363楼
多亏有你真的 真的是说不出的感觉
从不认识 居然这样熟悉 感觉你就身边似的

回复：2365楼
是啊 我知道 不该总是上称   但是就是忍受不了
今天或者就是因为上称给影响的   莫名的想暴躁的感觉

回复：2363楼
打错字 是 别把困难无限放大.... 真的不算什么.
不会死 想晕倒都难的...
人得挑战极限 才能超越啊..我相信如果遇到地震 被困住的话 别说20天 搞不好30天你都能活下来...只要有水....
我不知道大家听过没 一个瘦弱的老婆婆被自己困在了一个倒塌的山洞里 只有石壁缝隙的水可以喝   在里面47天 才被人救出来   都   活下来了 但是我在想如果是一个年轻健康的胖子却可能还称不了这么久
虽然身理条件肯定比老婆婆强太多..但是往往就因为老婆婆瘦弱 从来没有过于的脂肪 每天吃得健康又少 她的身体承受能力比我们要好 而且我们的心理比起她就差更远

回复：2367楼
今天或者就是因为上称给影响的    莫名的想暴躁的感觉
你知道就好....
减肥就是容易情绪暴躁 烦闷 低落的,.
所以别称拉 放轻松..真的..

嗯嗯..看了光光的话..我激励不少了..
先出去散步半小时吧..今天就不喝蜂蜜水了..按你说的办!
亲.你回复的真快.

回复：2366楼
呵呵 加油加油!!就当我在你身边 来抱一抱!
给你力量!!

回复：2370楼
呵呵 加油哦.你后天称体重 告诉我有没变化哦...
散步快走 最好哦.,.

上进.
现在跟平时没区别，只是不吃饭而已。谁规定必须得吃饭啊，
.越到后面 越是会容易被外界因素影响..
如果心理负担太重 就会让坚持变得更加辛苦的
例如大家可能会因为 今天作业太多 ,挨了上司的骂, 今天出门没赶上车..回家忘记带钥匙,..反正生活中的一切琐事不顺都会把你 的烦躁无限扩大
千万不要心里沮丧啊!最后去吃东西来寻找满足感!咱意志可不能这么薄弱哦!!!


光光姐姐 我郁闷了

我昨天太晚睡了 去补补瞌睡去...
然后醒了 就出去快走....
大家晚上见!!
该干嘛就干嘛!!加油!大家肩并肩手挽手，把减肥事业进行到底！
我们是美少女战士!!