摆正心态
其实要让我说关于健康的话题 我比谁都能说。。。谁愿意让自己失眠。虚汗。头晕。发抖呢？
不吃饭嘛 没力气是正常的 对身体的损害也是一定的 因为根本不存在瘦的这样快可是又无比健康的方法 一想我就觉得宁可以短期的身体损伤为代价 换取日后可以正常的饮食与心理 总比一遍一遍又一遍的反复减对身体心理的危害小吧！！


回复：2344楼
恩 那大家都加油哦!!
也别每天想着你没吃东西 就不吃就行了...该做什么就做什么..
放松放松.... 有什么就上来说说呗...
大家在一起 开心的 有什么欢迎大家来分享...我们一起度过这20天啊,,,

恩  我闪人咯  谢谢光光的方法咯  白白  这个帖我会常来  吼吼

我也来加入..先谈谈之前我的方法.
我基本是每天3杯蜂蜜水一杯淡盐水.还有一颗维生素.最多加一袋奶.
前面几天都很好.可是这连续4天.我都没掉过肉..好泄气..
现在101.一直持续了几天了.对了..之前每天我都有运动跑步半小时.

笨鸟都知道要先飞...就不算是笨...
我们大家都知道 胖是吃出来的 瘦就得饿..可很多人还是自我幻想..希望期待着 轻松的就能瘦了....这不是 明摆着的道理 都不去面对么..
所以别做什么不付出就能 轻松的瘦健康的瘦 这样的美梦了
除非 天上真掉块陷饼砸你头上了.. 就把你砸瘦了...

回复：2349楼
你的食物已经一开始就很少咯..现在的余地就更少了啊
还有你的运动也有了..
3杯蜂蜜水 太多了吧..减少到1杯吧.
运动加10分钟吧.
度过平台 就会又开始持续掉肉了

回复：2347楼
说的都很对啊
早上我就吧苹果给全吃完了    想着能不能在吃一个 慢慢吃
但是看见6月姐姐的话
还有 光光你怎么不厌其烦的讲解 真的 再吃一个都对不起你
说的对啊谁愿意让自己失眠。虚汗。头晕。发抖呢？！！！！开始了就坚持下去！！

可是我其实一点不爱运动...每天强迫自己运动的感觉好难受了..

我现在就想..能不能把运动去掉..吃可以在少一点..

回复：2352楼
就是 坚持... 咱饿过 可不能白饿了...
不能就失败在一步上面...
哪怕你今天多加了一个苹果 都会不瘦的.就等于白多饿了一天...因为你的身体会慢慢适应你的减肥过程 某天你突然增加了食物 它就会帮你储存起来 备战饥荒啊

上称了…还是104啊！杯具！我要周一下百啊！

回复：2354楼
你已经开始运动了 去掉不好吧,
除非你准备绝食
你先这样 试下每天吃半个苹果看看...
蜂蜜水 是觉得很胖人的
白水都得有个量的啊,,,
不是说你不吃东西 水就能猛喝的
很多亲都是 看到前几天效果很好.,,,就放松警惕 觉得减肥也不是那么难嘛..掉这么快...都越后面就都自作主张多吃个这个加个那个的话，根本就不会瘦了
前面瘦的 也是稍有不慎就弹回原形了... 身体白遭殃了就不说了 以后也会一次比一次难减了...
所以 珍惜当下吧.

回复：2356楼
你是?

回复：2355楼
早上没有网线   上不去
就一直在挣扎呢   早上很有种想爆掉的感觉   
一个苹果20分钟吃完了 就觉得不对   但是你知道么 那种大脑给的感觉真的很难克制啊
一直挣扎到现在   现在能平静点了
真的没有这个帖子我真的就爆了
或者是根本就不会有开始减肥


那我现在如果吃半个苹果.一整天不吃别的.不喝蜂蜜水..还用运动么.
还有.楼楼怎么称呼你喔~~