万恶的零食啊..!!!
毁掉了我们好不容易瘦下去的身材,现在又要重新踏上减肥的辛苦之路.
为什么总会抵制不住它们的诱惑呢T_T..决心拒绝零食!!!!!!!!!!!!

我曾经成功过好几回了,总是在成功后的某天吃上第一口零食,从此就悲剧的打回原形.

找过各种方法拒绝零食,可总忍不住好没用啊

我也曾经苦恼过.不过我发现只要三餐量差不多了就不会有吃零食的想法了.另外正如楼主说的.一定不要有第一口阿.不然很容易停不住

以前通过毅力,辛苦瘦到100斤甚至偶尔掉下100斤呢!(汇报身高:那时候有168-170的样子) 后来有一次想慰劳一下自己,去了趟KFC...妈妈看我太久没吃什么东西,买了一大堆吃的给我.晚上吃到撑回家,自从这次开始,吃开了嘴 - -..时常想到KFC 想吃好吃的,慢慢就自己去买,大快朵颐,然后就..唉..减肥之路真艰辛. - -!!

回复：5楼
可是我减肥都不吃晚饭呢,不然瘦下去真的很慢
通过我自己的经验啊,我发现不能挨饿真的没法瘦!只有忍着饿才能看到比较好的效果!!

第二次成功后,因为和男朋友出去,心情很好就陪着他吃了很多零食,
之前也是为了减肥和零食SAY 88呢! 吃开嘴了发现零食真的很美味啊~!
后来自己回家也猛买零食,想说今天把爱吃的都吃遍!明天在减肥~反正我成功过,不怕!
就是这种想法,毁了第二次的成功- -..每天都说明天开始明天开始,就这么失败了- -

最后次就是前不久, 好不容易坚持下来一阵,
偏偏我这人就是抵挡不住饼干和香喷喷的面包的吸引..
唉~ 家里买了饼干,很想忍住,就是忍不住啊!!!!
后来甚至发展到叫爸爸带面包回来,晚上啃~OMG,真不知道当时自己怎么想的

那些饼干面包什么的都巨发胖,可我就是很难控制住自己,
家里大人哪会希望自己饿着忍着去减肥啊,有好吃的都喊你多吃点多吃点,
没人帮着监督,自己自制力又不够,
每次都依赖暴了之后喝清肠茶,简直恶心循环

这次我可铁了心要改变生活习惯, 有同道JMS来互相监督吗

每次想吃零食,大家就互相帮助,击退零食的诱惑!!!

目前身高:172 体重:116 (前阵子吃饼干飚上来的)
我这么久了都没瘦到过90多呢,真希望能体验下90多斤的滋味>_<!!!
目标:体重两位数不上三!!!!!!!!!!!!!

很多JMS通过绝食,瘦的飞快! 我真羡慕他们的毅力,
绝食啊~!!我承认我可真的绝不了 - -..

还是制定一下合理的运动+节食的减肥方法对我而言比较现实