回复138楼：
我看见减肥吧里成功的姐妹，基本上是过午不食，这个恢复饮食后，不怎么会反弹

我来了 哈哈
刚才办点事去了
我打算就是控制饮食 晚饭不吃 加上每天运动一小时
我运动前都会喝杯咖啡呢

虽然比不上绝食的速度 但是我准备坚持下去的
黑咖啡我喝不习惯 我胃不太好 也不能喝纯黑的咖啡 刺激性太大了

我之前发过一个帖子 没人气 给沉了
就是关于运动减肥的
我一直很纠结到底是慢跑好还是快走好
运动要坚持 可坚持了腿长肌肉怎么办
女孩子那样比胖腿还难看呢

我喜欢吃辣的…那些商店卖的辣食能吃么？

回复：143楼
商店卖的那些辣的都是加工过的 有的加了很多盐分 还有为了调味加了糖
其实更容易胖
吃辣还是真正吃辣椒好 副食品应该都不怎么好

辣椒油也很发胖的~

不容易发胖的都是不怎么好吃的 哈哈

楼主。我也是一样，一吃就停不了。好可怜我们之前的减肥辛酸呀。

拼了拼了 少吃一点又饿不死人 人家贫困地区想吃还没得吃 我们已经很幸福了!!!

是绝食好还是过午不食好？…我今天到现在就吃了一个小番茄加一小根黄瓜

回复：147楼
对呀 大家都是这样 如果只是吃一点解解馋也不会胖咯~!

回复：149楼
亲 绝食真的很快瘦 这个的确
但是你想过以后一辈子都能这样下去吗?
当你身体习惯了每天只有那一点点能量 你以后不小心一吃多就会全部吸收!反而复胖更可怕!!
如果要把减肥当做一辈子的事来经营,一定要选择自己能维持下去的办法

我穿马甲。147楼～

绝食会导致身体的基础代谢变慢 这样它帮助烧掉热量的能力就差了
瘦一阵就会很慢 慢到自己受不了