听说拉伸运动很好
我自己还是靠慢跑快走那些 之后做做拉伸运动 晚上再用力给它按摩
其实我觉得如果真的全身都瘦的很骨感了 腿肯定也细的
因为你身体会自己找脂肪去消耗提供能量呀 女孩子最容易下半身肥胖了

回复198楼：
我也是，说今天吃够了，明天再减，而且有时候，我吃得都想吐了可还是继续往嘴里塞，陷入了减了爆，爆了减的怪圈，一定不能再这样

回复：201楼
很多人都有这个困扰的~要调整心态呀

回复200楼：
我现在每天原地跑40分钟，应该有用吧

回复：203楼
有用~我以前在寝室 没什么条件 也是这样运动
现在在家可以用用跑步机

有好的经验就要大家分享 毕竟以前成功过

饿了 吃番茄好吃不长胖

我在吃面条呢
为了晚上不饿

回复：207楼
面条我已经戒掉了 以前好爱吃 吃很多
现在会选择米粉

在家就是幸福
可以吃得均匀 吃得有营养一些
我决定这次回家说服我妈让我减肥
免得她成天都让我吃

回复：208楼
我戒不了它
估计这个有遗传
我妈全家都爱吃面食
我现在早上和中午随便吃
但之后就什么也不吃了

我在家成天看家里人想吃什么就吃什么 幸福哦
吃到饱都无所谓 有时候我都觉得我们的生活好单调啊
这个不能吃那个不能吃

用过很多办法 什么吃肉减肥法~ 红酒CHEESE减肥~ 酸奶+奶粉减肥法~等等啊
还有比如不吃主食一类的
感觉这些偏门减肥的方法都维持不了多久

回复：211楼
都说享受美食是一大乐趣
看来我们跟这一乐趣无缘了
鱼是不是挺高的呀
现在你有多重呢

回复：212楼
快速的方法都容易反弹
而且容易爆
觉得过午不食加运动时个不错的选择
要坚持到底