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回复：记录我的控糖路

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早餐：牛奶麦片，烫青菜，蒸蛋1个，鸡肉韭菜饺子3个。餐二医院静脉血7.86，自己的血糖仪8.9，糖化：5.3。这两天感冒了，应该有影响。
来自iPhone客户端131楼2022-07-13 13:55
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    午餐：青笋肉片、青炒苕尖、杂粮饭20克，餐二6.0，餐前6.5。
    来自iPhone客户端132楼2022-07-13 14:18
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      2026-07-07 17:54:12
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      晚餐：青笋海带棒骨汤（没喝汤）、青炒丝瓜、烤鱼太辣吃了两口，杂粮饭50克，散步40分钟，餐二7.1
      来自iPhone客户端133楼2022-07-13 22:29
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        你还离糖尿病早呢！
        IP属地:甘肃134楼2022-07-14 14:44
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          7月15日，午餐：冬瓜海带排骨汤（没喝汤）、青菜、青炒四月瓜、沥水饭30克。餐二8.5。拉了2天肚子，感冒也还没好，感冒药里都含糖。
          来自iPhone客户端136楼2022-07-15 14:42
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            7月16号，午餐：豆皮肉片、青菜，沥水饭30克，无运动，餐二6.2。晚餐：西红柿青菜面条，运动半小时。餐二5.9
            来自iPhone客户端137楼2022-07-16 21:49
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              午餐：青笋肉片、肉丸汤，青豌豆沥水米饭，饭后洗碗、洗衣、洗头，无运动。餐二5.7
              来自iPhone客户端138楼2022-07-17 14:41
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                午餐：豆干肉片、青菜，沥水米饭，餐二6.2
                来自iPhone客户端139楼2022-07-19 15:12
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                  2026-07-07 17:48:12
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                  7月21日，早餐：牛奶250ml，蒸蛋1个，烫青菜、鲜肉粽60克（熟），散步1小时，餐二7.1
                  来自iPhone客户端140楼2022-07-21 14:52
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                    7月21号，午餐：青椒肉丝、土豆烧排骨（没吃土豆）、青菜，沥水米饭50克（熟），餐后洗碗、洗头，无运动。餐二5.2
                    来自iPhone客户端142楼2022-07-21 14:55
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                      午餐：棒骨冬瓜还带汤（喝了一小碗汤）、黑麦馒头70克（熟），洗衣服，无运动。餐二5.8
                      来自iPhone客户端143楼2022-07-23 14:35
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                        晚餐：。烫青菜、猪肉韭菜馅饺子12个，无运动，餐二5.7
                        来自iPhone客户端144楼2022-07-23 22:23
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                          午餐：青笋海带炖老母鸡汤、青炒菜瓜，沥水米饭30克，无糖酸奶250ml，饭后家务活，无运动，餐二6.0
                          来自iPhone客户端145楼2022-07-25 15:13
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                            7月28号
                            空腹血糖：4.8
                            餐二血糖：5.7
                            早餐：青菜、蒸蛋1个、无糖酸奶250ml、无糖黑麦吐司2片、鸡肉20克。
                            来自iPhone客户端146楼2022-07-28 09:16
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                              2026-07-07 17:42:12
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                              控制的不错呀👍
                              IP属地:四川来自iPhone客户端147楼2022-07-31 17:47
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