麻烦问一下 手机怎么找不到这个帖子

姐妹们，我有一面镜子，从多高的地方摔下去都不碎。摔了不知道多少次了。跟随我两年的镜子。再摔时我丝毫不担心它会碎。奇怪的镜子，但是我觉得可能是这镜子质量太差了。镜子成份不纯，才摔不碎。但是很清楚，我很爱它。

不知道你用的啥样的手机，这个贴子里大家似乎都是用手机。在我的I贴吧里找它。

请原谅我先出去一趟。

我之前150 节食很久了 才140 晕死

11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧        
答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。        
12.问：绝食排毒有哪些表现？         
答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。        
13.问：绝食后会得厌食症吗        
答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。        
14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。         
答：不想吃就不吃，想吃时，吃的东西要确实是当时自己需求的，觉得不饿了就马上停嘴。        
15.问：你绝食的时候会失眠吗？         
答：刚开始失眠，后来睡的很多。        
16.问：皮肤松了吗？         
答：皮肤确实松了，但不是很严重。        
17.问：饿的时候会影响学习吗？         
答：饿的时候头脑会非常清醒        
18.问：我很担心绝食会导致晕倒，所以我只吃午饭行不行？         
答：觉得快晕倒的时候尽量赶紧坐下来，午饭要看个人毅力，因为稍不注意就会暴饮暴食。        
19.问：身体没力，吃点蜂蜜要不要紧？         
答：吃蜂蜜不会肥的。前30天身体都是无力的，要到40天的时候身体才会变得正常。        
20.问：我反反复复都没成功         
答：告诉自己不吃不会死，挺过8天就行了。只要成功绝食一次，再绝食非常容易，而且会爱上不吃东西的感觉。我以前去过暴食吧，那里的人简直不正常，这个贴吧不能去。吃的多是可以慢慢调养，但催吐成习惯就完了。吃不胖体质的人少之又少，否则，要么靠药物拉掉，要么靠催吐。我以前老是减几天爆一次，虽然瘦了，但并不快乐。现在明白：吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优答的享受一餐美食，然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。        
绝食期间忌烟酒茶糖牛奶豆浆柿子香蕉番茄橘子山楂白薯葱蒜罗卜，绝食最佳食物为黄瓜苹果西瓜桃百合枣。        


我找到了我的团长我的团

21.问：你第一次绝食期间瘦的那20多斤，外型是多久看出变化的？         
答：一周就开始明显了，2周最明显        
22.问：今天是第2天！有点失眠！口好干！还会耳鸣！但肚子不饿！身体有力气！         
答：这些都是正常反应，身体在适应，过几天等完全燃烧脂肪的时候就会很舒服了。        
23.问：绝食期间水喝多了会浮肿不？         
答：不会，我的脸都在消瘦，        
24.问：绝食第8天减了14斤。这8天的感受：不怎么晕，也不会饿，就是口臭，所以吃了木糖醇，前面几天水还是喝挺多的，后来就不怎么想喝了。之后就习惯了，看见舍问在宿舍吃饭也忍住了。一时的嘴馋只会带来无尽的后悔，曾经后悔过N次了，所以一定要坚持住。        
答：断食期间无食欲，要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。断食后的食物要少食用白米饭，而偏重豆浆牛奶蔬菜水果等的摄取。        
25.问：我现在每天2杯咖啡，1个橙子，我觉得其实和绝食也没什麽区别         
答：我觉得绝食好，咖啡和橙子都蛮伤胃的。        
26.问：妮可里奇4～5天吃一顿饭，每天健身房6小时。         
答：我以前用她的方法，老是在吃的那顿大爆，我不推荐那方法，太难控制自己。        
27.问：我绝食的时候，喝水很多，尿量却很少，而且都是黄色         
答：正常，在排毒。        
28.问：佩服你，你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。         
答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。       


*************金玉良言持续上传中：*************    
1，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
2，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
3，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
4，“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”   
5，如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。  
6，当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。   
7，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。  
8，没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。   
9，能改变你的只有你自己，没人能救得了你。  
10，与其花大把的银子花在请私教上，不如拿这些钱去做spa，买漂亮的衣服。   
11，对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。也要很小口很小口的吃  
12，把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。   
13，制定饮食计划，把可以吃的食物，写在本子上。严格执行


你相信什么，潜意识就会给你带来什么。不要总是过于关注体重和身材，那样会变的焦躁。放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己

赞叹
写的非常好。
我们要做的 只是坚持

，【关于暴食者】     
不愿看到很多暴饮暴食的姐妹无助和让人心痛的话，我希望你们可以不要再为偶尔的吃多就刹不住闸的自己而烦恼。我之前也是一个暴食的人，而且还会去催吐，非常伤身（希望不要再有人来问我是怎么吐的了，我不想回答。）但是后来我查了一些资料，关于暴饮暴食到底能长多少脂肪。现在告诉大家一个算是好消息吧，希望你们有一个良好的心态来正确面对它，这并不是一个可怕的事实。     
一个人，就算狂吃狂喝一个月什么都不做，他也最多只会长6—7斤脂肪。而当你称体重发现你比以前胖了十几或者二十几斤的时候，很高兴的告诉你，有75%的重量就是我们前面提到的垃圾和水分。所以不要以为自己真的就长了20几斤的肉，没那么恐怖。我们不是人肉金刚，脂肪是一点点长出来的。不会一夜之间就长出来了。所以，当你们因为减肥而不小心破戒的时候，千万千万不要灰心，不要丧气，不要觉得是世界末日而反而吃的更多。摆正一个心态，平静的心态去面对减肥这件事，吃了就吃了吧，不要一个劲的后悔。想想你还有明天可以去把握，失败了再重来。只要你能一点点进步，让自己往一个好的方向去发展，总有一天你会成功。  

我今天也绝食啦，我准备先绝三天

【如果不走到最后，就没有必要开始】     
首先，先奉劝各位想加入减肥或者是断食行列的姐妹们一些话。     
★ 你必须必须有一个清晰而明确的目标，坚定的信仰或者是美好的梦想。要足够的强烈，强烈到足以支撑你走过接下来的艰苦的漫漫长路。     
★ 如果你是盲目的，如果你还没有想好为了什么去瘦，如果你幻想大过实际，如果你只是看见别人突然瘦下来就变的很兴奋，如果你总是个反反复复的人。那么，你基本上不会有所成功。减减停停，打长久战，疲劳战的你。时间久了，肥没有减掉，身体也折腾跨了，而且有可能越来越肥。     
★ 如果你已经下好了坚定的决心（不是嘴上说说而已的那种），并且相信自己无论什么困难都打不到自己，那么恭喜你已经成功了一半。看过太多的人，都是口号喊得响亮，减到一半没有看到成效便大失所望，轻言放弃。他们没有想过，肥肉不是一天吃出来的，也不是一天就能够减下去的。如果减肥不受一点苦的话，世界上还会有胖子吗     
★ 都看过《越狱》吧。主角迈克，也就是温特沃斯·米勒。因为《越狱》而成名，很多人觉得他一夜走红，可是可只有他自己知道，这“一夜”有多长，10年了，12份工作，488次试镜，无数个“你不行”。这10年，他饱尝了失败的无奈和苦楚，曾经的他甚至有整整2年的时间没有工作。没有导演主动找上门来，打出的电话和寄出的信也都石沉大海。问问自己，你为了减肥这件小事又能坚持多久呢，又能为其付出多少呢，如果你受不了不了时间的难熬，受不了饥饿的折磨，那你又有什么资格去艳羡别人的光彩夺目呢。     


【九天断食体会】     
★ 断食的第二天和第三天我感觉的是最难坚持的。     
我当时饿的馋的连死的心都有了。     
感觉心里跟猫抓一样，心神不定，有些像犯毒瘾。     
总之就是很难受很难受，因为我之前也爱暴食。     
★ 最近几个月的自己一直很失败很失败。     
做什么都做不好，觉得自己是废物，精神一度快崩溃。     
所以我这次减肥。     
为的是找回曾经自己的毅力和自信心。     
不管发生什么，我都会一直走下去。     
我不能做什么都不成功，否则我简直没法忍受自己了     
所以减肥对我来说是自救。     
因为只要坚持，只要饿，就一定能瘦。     
一定可以看到成果一定可以成功。     
这是一直促使我坚持的动力和信念。     
★ 坚持到第四天的时候不那么难受了。可以忍受。     
★ 第五天，无力，头晕，没精神。     
★ 第六天，时常看着桌子前的计划表，盯着那剩下的20多天，觉得长路漫漫，觉得无助，总靠来这个楼看看姐妹们的话寻找动力。     
★ 第七天，靠着强劲的五杯黑咖啡，熬过了饥饿的一天。     
★ 第八天，头晕，但是精神开始好转，信心突然不知道从什么地方全部跑回来，源源不断，于是只喝了一杯咖啡，看到自己凸起的手骨，很开心。     
★ 第九天，也就是今天，早上起床的时候浑身没劲，感觉自己快晕死在床上了，但是几天的断食经验告诉我，那里面有一半是心理原因，忍忍就可以过去，于是起床刷牙洗脸，顶着无力和头晕去上专业课。     
第一节课上到一半，突然一阵一阵的饥饿，那一刻我很想吃好丽友派，想吃奶油蛋糕，甚至想回家买上一堆好吃的，当时真是这么想的。然后自己这个念头顿时让自己觉得自己是个废物，为什么不能坚持下去。但是饥饿仍然向我邪恶的招手引诱。我又开始无助了起来。     
下了课我趴在桌子上小憩了一会，第二节课开始的时候，感觉自己彷佛精神又回来了，那些念头欲望在自己挣扎过后通通神奇的消失了，彷佛坚韧顽强和邪念打了一架，坚韧顽强胜利了，所以我精神百倍的听完了第二节课，继续着我的坚持直到此刻打下这些文字。    
3.29：黑咖啡一杯+蜂蜜水两杯     
3.30：黑咖啡两杯+蜂蜜水一杯     
3.31：黑咖啡三杯+白开水三杯     
4.1：苹果三个，核桃+花生（吃完全吐了）     
4.2：黑咖啡+蜂蜜水三杯     
4.3：黑咖啡四杯+蜂蜜水两杯     
4.4：黑咖啡五杯+白开水两杯     
4.5：黑咖啡一杯+白开水三杯     
4.6：黑咖啡一杯+白开水三杯     
4.7：蜂蜜水两杯     
减肥前53kg，昨天称的47kg，今天没称。