5.29体重打卡楼
另外：感谢大家一起加油，第一阶段已经完成，虽然不是所有人都完成了目标，但是大家体重都有下降
还需要在此制定下一周（S2 阶段）的减重计划！

还可以加我嘛亲

过午不食，瘦的快

今天早饭，昨天做的隔夜燕麦酸奶

25组跳绳打卡，加油加油加油

Hit+郑多燕+拖地一个钟，下午共喝了2杯黑咖啡，浑身爆汗，洗头洗澡
早餐无
午餐饭半碗，玉米一块，猪肉5块，豆干2块，排骨肉3块，玉米汤一碗
晚餐尽量少吃点

年龄越大身体代谢越慢，我上大学的时候要是怎么吃饭，一天就能瘦一斤。现在一个礼拜了才瘦了1.2斤。产后真的可怕

今天早餐 牛奶 麦片
下午餐：卤鸡腿一个，煎蛋一个，西红柿一个，玉米半块
加餐：薯片一些
晚餐：卤鸡腿一个

更新

早饭一盒牛奶，四个小笼包
上午吃了10个枇杷
中午一盒饮料，半碗饭，很多菜 吃的很饱
下午一个小番茄
晚上没吃饭，但是吃了很多菜，吃的很饱
昨天晚上和老妈回她家了，今天一天在她家，明天晚上吃好晚饭回去。
明天体重秤不了了，刚刚发现这边的称没电了，这边的称是加电池的，我家的称是充电的。
饭后散步3公里。

新加入了个小迷糊友友，今日表格再次更新一下

5-30 体重打卡楼
S2阶段的第一天到来，要加油哦！根据自己的情况，合理控制饮食，坚持运动。加油加油！
（另外还有两外友友没有更新状态，如果出现三次无故缺席，那就不再记录了，还望理解，如果不想加入了，也还望留言告知。感谢理解）

今晚没有吃夜宵，夜宵虽好，但是胖的飞快啊，8小时解决2-3餐，16小时不进食，一天睡足7-8小时。明天早点起把作息调整正常
总结：今天运动很到位，晚餐吃的有点多，要控制下，加油加油

我现在保证一天8杯水，每顿前喝杯水垫垫肚子